קטגוריה: המוח

מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

מחשבות שליליות - על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

"אני אף פעם לא אצליח" למחשבות שלנו, החיוביות והשליליות, יש יכולת רבה מאוד להשפיע על נקודת המבט שלנו בנוגע לאירועים בחיינו. המחשבות שלנו במידה רבה יכולות לקבוע את ההתייחסות שלנו לחיים לפי האופן שבו אנו מפרשים את המציאות. לכולנו יש מידי פעם מחשבות שליליות, מחשבות שליליות הן אוטומטיות, הן פשוט מופיעות וקיימות כל הזמן, אבל אצל […]

הסיפור של ברודי, המוח העצוב שהפך לשמח מאוד

ברודי היה מוח עצוב, הוא הרגיש חסר תועלת, מפוחד וחסר ביטחון. הוא לא ידע מה עליו לעשות. חבר הציע לו ללכת לבית ספר בו ילמד איך המוח פועל. הוא למד בבית הספר שהמוח אינו מבחין בין כאב פיסי או רגשי, עצם שבורה ולב שבור כואבים באותה המידה. הוא למד שכאב של האחר, פיסי או רגשי, […]

קידום יכולות באמצעות "הליכה אינסופית" במסלול השמונה

את : סמדר גפני   לאורך חיי שמעתי הרבה פעמים את המשפטים המרגיזים: "יש לה פוטנציאל, אך היא לא  ממצה אותו" ו- "אם את רוצה – את יכולה", משפטים הרסניים ולא מצמיחים. היום ברור לי, שאילו יכולתי – בטוח הייתי רוצה, אך איש לא סיפר לי כיצד אני ממצה את הפוטנציאל שלי. לאורך הרבה שנים חיפשתי […]

אוניברסיטת אוקספורד קובעת: ג'אגלינג מפתח את הקשרים העצביים במוח

מחקר של אוניברסיטת אוקספורד מוכיח שתרגול ג'אגלינג מוביל לשינויים בחומר הלבן שבמוח. המחקר, שמומן על ידי קרן Wellcome והמועצה למחקר רפואי ופורסם בכתב העת Nature Neuroscience, מראה שיפור באיזור במוח האחראי על התנועות הנחוצות לצורך תפיסת כדור. "אנחנו נוטים לחשוב על המוח האנושי כעל משהו קבוע שאינו משתנה ואולי אפילו מתנוון עם הגיענו לבגרות ולזיקנה". […]

סודות מעולם היוגה שיעזרו לכם להירגע ולהגביר את הריכוז

רוצים למצוא שקט? להיות יותר בפוקוס? להתחיל את היום באופן ממוקד יותר? הנה לכם תרגיל מדיטציה פשוטה ומרגיעה שגם מועילה עד מאוד להגברת הריכוז. אפשר להתחיל איתה את היום או לבצע אותה בכל נקודה ביום בה אתם מרגישים חסרי אנרגיה או עמוסים במחשבות שמתרוצצות ללא הרף. אפשר להתחיל מחמש דקות ליום ולהעלות בהדרגה ל 10 […]

0

עגלת הקניות שלך