הפרעת קשב והחופש הגדול

בחופש הגדול חסרה המסגרת שכל כל חשובה לילדים עם הפרעת קשב

החופש הגדול מזמן עבור כל ההורים אתגרים לא פשוטים.

עבור הורה לילד עם הפרעת קשב, אתגרים אלו הופכים למורכבים אף יותר.

מסגרות חשובות מאוד לילדים עם הפרעת קשב.

המסגרת הבית ספרית יוצרת עבורם סדר חיצוני, שמסייע עבורם ביצירת סדר פנימי.

שגרת החיים המובנת והמוכרת שהייתה להם משתנה בחופש הגדול.

במסגרת הקבועה, בתקופת הלימודים, יש לילדים זמני קימה ושינה, אכילה, פעילויות, לוח זמנים וסדר יום.

בחופש הגדול אין את המסגרת הזו ומופר האיזון של הילד וגם של ההורים.

ילד עם הפרעת הקשב ייטה להשתעמם בקלות.

כתוצאה הוא עלול לפתח תובענות גדולה לתשומת לב הוריו, לזמנם ולסבלנותם,

ובכך להביאם לתחושת תסכול ואפיסת כוחות.

 

כדי לצלוח את החופש הגדול בצורה נעימה, חשוב לזכור – מסגרות חשובות מאוד לילדים עם הפרעת קשב.

הם מסתדרים טוב יותר כאשר הם יודעים למה לצפות ומה מצופה מהם.

 

הנה כמה המלצות שיעזרו לכם לעבור את החופש הגדול בהצלחה

חשוב לשמור על שגרת יום קבועה, וברורה לילד.

קימה בבוקר, פעילויות משותפות, זמן מסכים, וכן זמן שינה, גם בחופש הגדול.

שמירה על שגרה קבועה, פחות או יותר, מאפשרת המשך התארגנות מתוכננת בבית.

היא חשובה להגברת תחושת השליטה במה שקורה, עבור הילד ועבור הוריו.

קביעת כללים וסדר יום, מסייעים לילד עם הפרעת קשב, בתחושה של סדר פנימי,

הם מקנים לו רוגע ומחזקים את תחושת הביטחון.

 

הכינו לוח זמנים מפורט וסמנו בו את כל האירועים הגדולים.

לדוגמה: נסיעה לחו"ל, טיול וכו'.

חשוב להכין את הילד לקראת הצפוי לו לפני כל אירוע (הטרמה).

ילדים עם הפרעת קשב, מתקשים במעברים ובהתמודדויות עם שינויים.

חוסר ידיעה למה צפוי לקרות להם במהלך היום, עלול לגרום למתח רב, התפרצויות ועצבים מיותרים.

כדי למנוע זאת, שבו איתם כל ערב לפני הפעילות, והכינו אותם למה שצפוי להם ביום שלמחרת.

נסו לחשוב על תרחישים אפשריים והכינו את הילד מראש לכל האפשרויות.

שיחת הכנה כזו, תאפשר לו להגיע רגוע יותר לפעילות.

היא יכולה לעשות את ההבדל בין ילד שלא נהנה מפעילות (בוכה, כועס, מתפרץ) לבין ילד שנהנה וחווה חוויה חיובית.

 

מצאו מסגרת חילופית.

חשוב שהילד ישתייך למסגרת חברתית גם בחופשה.

בדקו היכן במקום המגורים שלכם, מתקיימות פעילויות מעניינות לילדים.

נניח חוג מחשבים, קורס שחייה, וכדומה.

צרפו אותו אליהן.

 

נצלו את החופש לחוות עם הילדים חוויות חיוביות.

חזקו ועודדו אותם לגלות את הכישרונות שחבויים בהם.

עשו את מה שאולי לא היה לכם פנאי לגלות במהלך השנה: משחק, ריקוד, אומנות הלחימה וכו'.

הכרה וחיזוק כישוריו הייחודיים של הילד, יחזקו את תחושת הביטחון, והדימוי העצמי שלו.

 

התכוננו יחד לקראת החזרה ללימודים

רצוי להתארגן לקראת החזרה לבית הספר, כדי לא לייצר לחץ לקראת סוף החופשה.

מומלץ לפזר את המשימות אותם קיבל הילד מבית הספר ולבצען בפרישה רחבה במהלך החופשה.

כמו כן, להקציב זמן מוגדר מראש, לסגירת פערים לימודים שנוצרו.

חשוב לא להעמיס על הילד למידה לאורך כל החופשה.

 

אל תשכחו להשאיר לילדים זמן פנוי

הקפידו להשאיר לילד זמן ללא התערבותכם כדי לאפשר לו תחושה של שליטה ולקיחת אחריות אישית.

ייתכן שבזמן זה הוא יבחר לא לעשות כלום – אפשרו לו לעשות זאת.

אם בכל פעם אנחנו, ההורים, לוקחים אחריות על השעמום של הילדים, אנחנו מלמדים אותם שיש צוות הפקה ובידור העובדים אצלם.

החשיבה שאם נייצר להם גירויים אלטרנטיביים, יהיה לילדים טוב יותר, הינה מוטעית.

חשוב שהילדים ייקחו אחריות על השעמום שלהם וימצאו לעצמם את העיסוק שיגרום להם הנאה.

 

אל תשכחו גם זמן לעצמכם

בקשו את עזרתם של קרובי משפחה, חברים, שמרטפים.

פנו לעצמכם את הזמן עבורכם, למילוי מצברים ואגירת כוחות.

 

החופש יכול להיות הזדמנות לחזק את הקשר הורה – ילד.

בחופש יש זמן בשפע לשוחח ולבלות ולעשות דברים שגורמים לכם הנאה משותפת.

 

מאת: דליה עיני מדריכת הורים, מתמחה בהורות להפרעת קשב, מטפלת זוגית ומשפחתית.