איך לפתח אמפתיה אצל ילדינו

אמפתיה היא אחת האסטרטגיות היעילות ביותר שבאמצעותה אתם יכולים לתמוך בילדכם.

יכולת השימוש באמפתיה קשורה קשר ישיר למרכיבים חברתיים, סביבתיים, תרבותיים ובעיקר משפחתיים.

מחקרים מדברים רבות על כך שאמפתיה היא אחד מעמודי התווך המשמעותיים במערכות יחסים בין אישיות.

אמפתיה מהווה בסיס להסתגלות חברתית, מה שהופך אותה לעוד יותר חשובה ומשמעותית עבור ילדים המתמודדים עם הפרעת קשב המתקשים בתחום החברתי.

ילדים עם יכולת אמפתית טובה יצליחו להסתגל טוב יותר במצבים חברתיים שונים.

יהיו להם יכולת וכלים לזהות מצבים חברתיים משתנים ולבחור באסטרטגיות נכונות בהתאמה לסיטואציה בה הם נמצאים.

לכן יש חשיבות רבה לדוגמא האישית שניתן לילדים.

 

המושג אמפתיה מורכב משלושה היבטים:

1. קוגניטיבי: היכולת של האדם להסתכל על האחר ולאמץ את נקודת המבט שלו.
2. תקשורתי: היכולת של האדם לזהות בתקשורת בינאישית מסרים בלתי מילוליים שהאחר מעביר במודע או שלא במודע.
3. רגשי: היכולת של האדם להיות שותף בחוויה הרגשית של זולתו.

 

איפה מתחילים?

לפני שנעזור להם כדאי שנתסכל על עצמנו.

מהו מד הרגשות שלנו מול הילדים?

עד כמה אנחנו נמצאים בסערת רגשות במצבים שונים מול האתגרים שבהם הילדים מעמידים אותנו?

האם אנחנו יכולים להיות פנויים באותם הרגעים להעניק את האמפתיה לילד הזקוק לה?

הרי כאשר אנחנו מוצפים סביר שהילד מוצף לא פחות.

כדאי להבין שאנחנו צריכים לתרגל ולהיות במודעות כדי לייצר שיח אמפתי עם ילדינו.

להבין שאנחנו מהווים מודל לחיקוי עבור ילדינו, ושאמפתיה היא מאוד משמעותית במערכות יחסים בין אישיות בכל גיל.

 

עכשיו משימה:

נסו לעצור פעמיים ביום ולהאזין לדברי הילד מנקודת המבט שלו!

להקשיב למה הוא אומר ואיך שהוא אומר את זה.

להקשיב גם לדברים שלא נאמרו במילים (לשפת הגוף).

לתת הכרה ותיקוף לרגשות שילדכם מציף, ללא שיפוטיות או מתן עצות.

 

דרכים נוספות לחזק ולתרגל אמפתיה:

למדו את ילדכם לזהות ולהבין מצוקה אצל אחרים:

ילדים, מבוגרים, בעלי חיים.

שאלו שאלות שבהן הילד יצטרך לעצור לרגע ולחשוב:

איך לדעתך מרגישה האישה שהכלב ברח לה מהבית? איך לדעתך מרגיש הילד שקיבל מכה?

דוגמא נוספת: אחותך בוכה, היא מאוד נעלבה מהמילים שלך…

 

ואז תיאום ציפיות:

אני חושבת שאתה צריך לבקש ממנה סליחה, אתה יכול להביא לה כוס שתייה ולשבת לידה במיטה.

(לתת הכוונה כיצד לפעול מתוך אמפתיה).

 

לתרגל אמפתיה עם הילד בהזדמנויות שונות על ידי תיאור הסיטואציה עבורו:

אלה נפלה וקיבלה מכה,

בוא נעזור לה לקום,

בטח כואב לה מאוד,

תסתכל על איך שהיא מחזיקה את הברך,

היא בטח תשמח למילת עידוד.

בוא ניגש אליה…

שלושת המרכיבים של אמפתיה נמצאים בשיח.

 

נקודה אחרונה למחשבה:

כמה פעמים ביום יוצא לנו להביע אמפתיה כלפי אנשים שאינם ילדינו?

וכמה פעמים אנחנו עוצרים ומייצרים את אותה תקשורת בין אישית עם הילדים שלנו?

 

מאת: אורן זך – מרצה, מנחת הורים וצוותי חינוך באתגרי קשב וריכוז.

www.oren-zach.com

 

הנה כמה מוצרים שיוכלו לסייע לכם לתרגל ולחזק את האמפתיה אצל הילדים: