אסטרטגיות להתמודדות עם הפרעת קשב בבית הספר

אסטרטגיות להתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בבית הספר:

טכניקות למורים ולהורים

ילדים עם הפרעת קשב עשויים להתמודד עם אתגרים ייחודיים בסביבה החינוכית, כמו קשיים בריכוז, שמירה על סדר יום, ויסות התנהגותי ואינטראקציות חברתיות.

עם זאת, שילוב של אסטרטגיות מותאמות יכול לשפר באופן משמעותי את חוויית הלמידה שלהם ולהעצים את תחושת ההצלחה שלהם.

בכתבה זו נציע טכניקות מעשיות למורים ולהורים על מנת לסייע לילדים עם ADHD.

אסטרטגיות למורים

1. חלוקה למשימות קטנות וברורות
   כאשר מציגים לילד משימה גדולה, מומלץ לחלק אותה לשלבים קטנים וברורים. מתן הוראות קצרות וממוקדות מפחית תחושת הצפה ומאפשר לתלמיד להתמקד.
2. סידור סביבת הלימוד
   יצירת סביבה כיתתית נטולת הסחות דעת תורמת לריכוז טוב יותר. ניתן לשקול להציב את הילד באזור שקט ומופחת גירויים, ועם זאת כמובן לא לבודד אותו.
3. תנועה כחלק מהלמידה
   ילדים עם ADHD עשויים להפיק תועלת מהזדמנויות לתנועה במהלך היום. הפסקות תנועה קצרות או פעילויות המשלבות תזוזה יכולות לשפר את הריכוז והמעורבות בלמידה. בזמן הישיבה – נסו לאפשר תנועתיות במסגרת המגבלות. ישיבה על כרית פיתה לדוגמא – מאפשרת תנועה בזמן הישיבה בכיסא.
4. חיזוקים חיוביים
   מתן פידבק חיובי על התנהגויות רצויות או מאמצים, ולא רק על תוצאות, מחזק תחושת ביטחון ומוטיבציה. חשוב מאוד לדעת לזהות גם הישגים קטנים.
5. הבהרת ציפיות והגדרת גבולות
   הצגת כללים ברורים ושמירה על עקביות בגבולות עוזרת לילדים להבין מה מצופה מהם ומפחיתה מצבי תסכול.

אסטרטגיות להורים

1. תמיכה בתכנון והתארגנות
   ילדים עם ADHD זקוקים לעזרה בבניית שגרה יומית. שימוש בזמנים חזותיים או רשימות משימות יכול להועיל.
2. תקשורת פתוחה עם בית הספר
   שמירה על קשר שוטף עם המורים מאפשרת זיהוי מהיר של אתגרים ומתן פתרונות מותאמים.
3. מתן הפסקות קצרות בבית בזמן הכנת שיעורי בית
   חלוקת זמן הלמידה בבית לפרקי זמן קצרים עם הפסקות לתנועה מסייעת לילדים להישאר ממוקדים.
4. עידוד פעילויות מחוץ לשעות הלימודים
   פעילויות ספורטיביות ואמנותיות תורמות לוויסות רגשי ושיפור יכולות ריכוז.
5. חיזוק תחושת הערך העצמי
   חשוב להדגיש את החוזקות של הילד ולסייע לו לפתח תחושת מסוגלות. מתן מחמאות כנות על מאמצים ותהליכים משפיע לטובה על הדימוי העצמי.

שיתוף פעולה בין הורים למורים

שיתוף פעולה בין הורים למורים הוא מפתח להצלחה בהתמודדות עם ADHD.

יש לקבוע מפגשים תקופתיים ולהחליף מידע על ההתקדמות, האתגרים והפתרונות המותאמים.

סיכום

למרות האתגרים שהפרעת קשב וריכוז מציבה, אסטרטגיות מותאמות ותמיכה נכונה יכולים לאפשר לילדים לממש את הפוטנציאל שלהם ולהצליח בבית הספר.

באמצעות עבודה משותפת, מורים והורים יכולים ליצור עבור הילדים סביבה לימודית תומכת, מכילה ומקדמת.