זוג פוסטרים לשליטה בכעסים – מד כעס ורמזור ויסות התנהגות

בכל שלב במד הכעס תמצאו רעיונות וכלים פרקטיים ליישום מיידי.

בנוסף, בכל שלב מופיעה השאלה "מה עוד יכול לעזור?"

שם תוכלו לכתוב בעצמכם מה עוזר לכם להרגע כשאתם נמצאים במצבי כעס שונים.

פוסטר רמזור לויסות ולשליטה בכעסים

אנשים עם אימפולסיביות מתנהגים פעמים רבות מתוך דחף ומבלי לקחת בחשבון את ההשלכות של התנהגותם.

אצל אנשים אימפולסיביים, המתמודדים עם קשיי וויסות רגשי, התגובה עלולה אף להיות קיצונית ומסוכנת.

הם מתקשים למצוא ברגע האמת את הדרך להתאפק ולהירגע.

הפוסטר הזה מציע לכם את אחד התרגילים האפקטיביים לשליטה עצמית ולעצירת האימפולסיביות.