מאחורי הכעס – פיתוח מיומנויות בזיהוי רגשות

מאחורי הכעס – משחק רביעיות התורם לפיתוח מיומנויות בזיהוי רגשות.

כעס הוא אחד הרגשות הבולטים בקשת הרגשות. כולנו כועסים, בעוצמות שונות ובתדירויות שונות. לכעס יש פן חיובי: הוא יכול להיות משחרר ומניע לפעולה, לשינוי, לעשייה. אך יש לו גם פן שלילי – הוא עלול לגרום פגיעה רגשית ואפילו פיזית, באדם החש את הכעס ובאנשים שסביבו.

בדרך כלל, כעס הוא מסכה לרגש אחר המסתתר מאחוריו. אם נצליח לזהות אותו נוכל להתמודד עם הקושי ישירות, וכך לצמצם את עוצמת הכעס.

מטרת המשחק היא לפתח את המיומנויות בזיהוי הרגשות המסתתרים מאחורי הכעס, ואת מגוון הדרכים לתת לרגשות אלו מענה כדי להקטין את הפגיעה שהכעס גורם לנו ולסביבתנו.