עולמות – משחק לתרגול טכניקות CBT לילדים ולנוער

משחק CBT המאפשר הזדמנות למפגש עם העולמות הפנימיים שבנו.

תרגול טכניקות מהגישה הקוגניטיבית התנהגותית תוך כדי משחק לוח מהנה לכל המשפחה.

ההתנסות והתרגול יביאו לשיפור ולשינוי לטובה בכל תחומי החיים.

כל סיבוב במשחק מהווה הזדמנות לגילוי עצמי.

משחק שהוא כלי CBT נגיש ואינטראקטיבי לקליניקה ולמשפחה.

עולמות הוא משחק שמפגיש כל ילד / נער / אדם עם העולמות הפנימיים שלו:

עולם המחשבה, עולם הרגש, עולם תחושת הגוף ועולם ההתנהגות.

תוך שימוש בטכניקות כמו ערכים / חוזקות ותכונות, שאלות אתגור והפרכה וטכניקות הרגעה.

תוך כדי משחק והנאה, המשתתפים מפתחים:

• מיומנויות חברתיות.
• ויסות רגשי.
• יכולות פתרון בעיות.
• מודעות פנימית.
• שליטה עצמית.
• שיפור יכולת ההתמודדות.

המשחק חושף את הילדים והנוער לטכניקות CBT חשובות ומנגיש אותן לחיי היום יום.

המשחק נוצר מתוך ניסיון העבודה בקליניקה עם ילדים, נוער, צעירים ומבוגרים.

ככל שנתרגל שימוש בטכניקות מעולם הפסיכותרפיה הקוגניטיבית התנהגותית נראה שיפור לטובה בכל תחומי החיים.

הרעיון העומד מאחורי המשחק הוא לאפשר לכולם לתרגל CBT.

בבית בין בני המשפחה, בבתי ספר כמו גם בקליניקות לטיפול.

מטרת המשחק:

לרכוש כמה שיותר בתים תוך שימוש בטכניקות כגון ערכים / חוזקות / תכונות, שאלות אתגור והפרכה וטכניקות הרגעה.

המנצח הוא זה שיש לו הכי הרבה בתים.

כלומר, הוא זה ששיתף הכי הרבה בעולמות הפנימיים שלו ותירגל טכניקות.

מה בקופסא?

• לוח משחק.
• 48 בתים בצבעים שונים.
• שטרות.
• קובייה.
• 4 כלי משחק בצבעים שונים.

מגוון קלפי המשחק:

• טכניקות ערכים / חוזקות / תכונות.
• שאלות אתגור והפרכה.
• טכניקות הרגעה.

קלפי עולמות:

• מחשבות.
• רגשות.
• תחושות גוף.
• התנהגות.

קלפי המשחק כוללים:

• ערכים וחוזקות לחיזוק הביטחון העצמי.
• אתגור להרחבת נקודת המבט.
• הרגעות ושליטה עצמית.

מהלך המשחק:

משחקים משחק בסגנון "מונופול".

כל שחקן מקבל 1000 שקלים מהקופה בתחילת המשחק.

בתורו הוא מטיל קוביה ומתקדם על משבצות הלוח לפי המספר שמראה הקוביה.

בכל משבצת יש להרים קלף מתאים ולמלא את ההוראות הכתובות בו.

מילוי הוראה בקלף עולמות (מחשבות, רגשות, תחושות גוף והתנהגות) ותשלום לקופה מזכה בבית.

בדריכה על בית של משתתף אחר יש לענות על הוראות הקלף ולשלם שכירות.

צבירה של 6 טכניקות הרגעה מזכה ב 200 שקלים מקופת המשחק.

מספר משתתפים:

2-4

גילאים:

7-99

יוצרות המשחק:

אלינור דמרי – עו"ס M.S.W ומומחית לטיפול קוגנטיבי התנהגותי בילדים ונוער.

נירית בנדר – עו"ס M.S.W ומומחית לפסיכותרפיה קצרת מועד והפרעות אכילה.