ערכת Play Attention משחקי ויסות לילדים

דרך משחק ילדים לומדים להירגע

ילדים לא תמיד יודעים להסביר מה הם מרגישים. אבל הגוף שלהם יודע.

כשהם נושמים, זזים, משחקים ומפעילים את הגוף בצורה מותאמת, מערכת העצבים מקבלת מסר של רוגע וביטחון.

בתוך המשחק, בלי לחץ ובלי מאבק, הילדים לומדים לעצור, להירגע ולהרגיש טוב יותר עם עצמם.

ערכת Play Attention – משחקי ויסות רגשי לילדים

ילדים לפעמים פחות אוהבים לדבר על הרגשות שלהם, אבל ילדים אוהבים לשחק.

דרך משחק הם מצליחים להירגע, להבין ולהתמודד עם מה שעובר עליהם.

כשילד מוצף בלחץ, פחד, תסכול או חוסר שקט, הדרך להגיע אליו מתחילה במשחק.

מתוך ההבנה הזו נולדה ערכת Play Attention.

ערכת משחקי ויסות רגשי וחושי שמזמינה ילדים לשוב לאיזון דרך חוויה, תנועה והנאה.

למה ערכה זו מושלמת לזמן חירום רגשי?

הערכה כוללת חמישה משחקים פשוטים אבל מבריקים.

כל אחד מהמשחקים שבערכה עובד דרך מנגנון ויסות אחר:

נשימה, קרקוע, תנועה, כיווץ והרפיה של שרירים, גיוס החשיבה ומודעות לגוף.

קרקוע: הפחתת חרדה על ידי התמקדות במרחב והחזרה לרגע הזה.

תנועה, כיווץ והרפיה: ויסות דרך עבודת השרירים.

מודעות לנשימה: רוגע באמצעות נשימה מודעת.

ויסות נשימה: שליטה בנשימה המאפשרת איזון של מערכת העצבים.

הפעלת החשיבה: חשיבה מכוונת לוויסות מערכת העצבים.

בכל משחק מסתתר כלי רגשי אחר אבל כולם חולקים עיקרון אחד: קודם כל להנות!

הילדים לא מרגישים שהם "עובדים על רגשות". הם פשוט משחקים.

מה כוללת הערכה?

הערכה כוללת חמישה משחקים מקוריים שפותחו על ידי פסיכולוגים.

כל משחק בערכה הוא לזמן קצר (5-10 דקות למשחק).

אלה משחקים כייפים וקלילים שהם למעשה משחקי ויסות רגשי וחושי.

אם תרצו ניתן לרכוש כל אחד מהמשחקים שבערכה בנפרד (קישורים למטה).

הכירו את המשחקים שבערכה:

1. זיכפו

משחק נשימה שמלמד ילדים לעצור, לנשום ולהחזיר את הגוף לאיזון בזמן לחץ, כעס או הצפה.

הילדים מתרגלים שליטה בקצב הנשימה, מודעות לגוף והרגעה עצמית דרך משחק מהנה ופשוט.

2. חושחש

משחק שעוזר לילדים לזהות מחשבות מלחיצות, להבין תחושות גוף ולתרגל חשיבה רגועה וגמישה.

דרך המשחק הילדים לומדים לעצור רגע, לשים לב למה שקורה בפנים ולהחליף תגובות אוטומטיות בתגובה רגועה ובטוחה יותר.

3. ספגטיש

משחק תנועה והרפיה שמלמד ילדים לעבור בין מתח לרפיון בגוף.

הילדים מתנסים בכיווץ והרפיה של השרירים בדרך מצחיקה וחווייתית, ומפתחים מודעות גופנית שעוזרת להם לזהות מתי הגוף שלהם "מתוח מדי".

4. משקל נוצה

משחק מגע ותנועה עדינה שמחזק מודעות גוף, קרקוע ותחושת רוגע.

דרך מגע עדין, נשימות ותנועות פשוטות הילדים חווים הרגעה גופנית ותחושת ביטחון נעימה.

5. שודדי הרוח

משחק נשיפה ושליטה בעוצמת האוויר שמחזק ויסות נשימתי, שליטה עצמית ויכולת להאט.

המשחק מאפשר לילדים לתרגל נשיפה בצורה משחקית וחווייתית בלי להרגיש שהם מתרגלים נשימות.

איך המשחקים עוזרים לילדים?

כשילדים נמצאים במתח, לחץ או הצפה רגשית, הגוף שלהם עובר למצב הישרדות.

במצבים כאלה קשה לחשוב, להקשיב, להתרכז או להירגע.

הפעילויות מבוססות על עקרונות מעולם הוויסות החושי והרגשי ומשלבות עבודה עם נשימה, תנועה, מגע ומודעות גוף.

המשחקים בערכה עוזרים לילדים:

• להוריד מתח מהגוף.
• לחזק תחושת ביטחון ושליטה.
• לזהות תחושות גוף ורגשות
• לשפר מודעות לנשימה
• לתרגל הרגעה עצמית בצורה טבעית
• לפרוק עומס רגשי דרך תנועה ומשחק
• לחזק קשר וקרבה עם ההורה או המטפל

למה הורים אוהבים את הערכה?

• הילדים משתפים פעולה כי זה מרגיש כמו משחק
• לא צריך ידע מקצועי כדי להשתמש
• קל לשלוף ברגעי קושי או עומס
• מחזק חיבור, קרבה וביטחון
• מאפשר תרגול רגשי בלי מאבק

למי מתאימה הערכה?

הערכה מתאימה לילדים עם ADHD, אוטיזם, רגישות חושית, קשיי ויסות רגשי, חרדה או שפשוט צריכים כלים להרגעה ותחושת ביטחון.

לגילאי 4-8.

לבית, לגן, לכיתה או לקליניקה.

ערכה מושלמת למטפלות ולמטפלים, קלינאיות תקשורת, מרפאות בעיסוק, גננות וצוותי חינוך.

לתשומת לבכם:

מומלץ מאוד לשחק עם הילדים בזמנים רגועים כדי שיכירו את המשחקים ואת הכלים שבהם ויפתחו מיומנויות ויסות עצמי.

במצבי חירום רגשיים משמעותיים חשוב מאוד לפנות לעזרה מקצועית מגורם מוסמך.