פעילות גופנית וריפוי חרדה אצל נפגעי טראומה

כיצד פעילות גופנית יכולה לסייע בריפוי חרדה וטראומה

הקשר העוצמתי בין פעילות גופנית וריפוי חרדה אצל נפגעי טראומה התמודדות עם טראומה וחרדה היא חוויה מתישה שעשויה להשפיע על כל ההיבטים בחייו של האדם. עם זאת, ישנו כלי רב עוצמה, פשוט ונגיש שיכול לעזור בתהליך הריפוי: תנועה. פעילות גופנית הוכחה כבעלת השפעה חיובית על בריאות הנפש, במיוחד בהתמודדות עם טראומה וחרדה. בפוסט זה בבלוג, […]

מה זה פידג'ט ולמה זה מומלץ להפרעת קשב?

היום כמעט כולם שמעו כבר על משחקי פידג'ט (fidget toys). הם נעשו פופולאריים יותר ויותר בשנים האחרונות ולא רק בהקשר של הפרעת קשב. כולם אוהבים אותם כמשחקים מפיגי מתח אבל לא ממש מבינים מה תפקידם בהקשר של קשב. אבל מה זה בכלל פידג'ט? בואו נבין.   תנועה היא הדרך הטבעית של הגוף להגביר את הריכוז […]

מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

מחשבות שליליות - על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

"אני אף פעם לא אצליח" למחשבות שלנו, החיוביות והשליליות, יש יכולת רבה מאוד להשפיע על נקודת המבט שלנו בנוגע לאירועים בחיינו. המחשבות שלנו במידה רבה יכולות לקבוע את ההתייחסות שלנו לחיים לפי האופן שבו אנו מפרשים את המציאות. לכולנו יש מידי פעם מחשבות שליליות, מחשבות שליליות הן אוטומטיות, הן פשוט מופיעות וקיימות כל הזמן, אבל אצל […]

הדרכה ליצירת סדר יום מאוזן לתלמיד.ה בשגרת חירום

הדרכה ליצירת סדר יום מאוזן לתלמיד.ה בשגרת חירום

שגרת החירום מזמנת לכולנו אתגרים לא פשוטים, וביניהם זמני שהייה ארוכים בבית לתקופה שלא ברור מתי תסתיים. ארגון אלומות אור – המקדם מצוינות בחינוך המיוחד, פיתח כלי פשוט ונגיש, שיכול לסייע בתכנון סדר יום מותאם ומאוזן לכל תלמיד.ה. עבורכם – הורים, מחנכים, ומטפלים 📝⌛🗓️   דפי העבודה להורדה חינם: דף יצירת סדר יום מאוזן לילדים […]

תעודה קשובה: מה לכתוב בתעודה לילדים עם הפרעת קשב ומה לא?

תעודת הצטיינות לילדים להדפסה ביתית

"כשהייתי ילדה וקיבלתי תעודה, הייתי מראה אותה תמיד לסבא שלי. הוא אף פעם לא פתח אותה, רק היה מחבק, מנשק, נותן איזה שוקולד ודמי כיס. הוא אמר שהחיוך שלי שווה יותר מכל ציון". (אנונימי).   לא אשכח כשבתי חזרה הביתה ובידה מבחן בשפה. מקצוע בו היה לה קושי אדיר, ובכל זאת היא עשתה מאמצים לבצע את […]

איך מחזקים ביטחון עצמי לילדים עם הפרעת קשב?

איך מחזקים ביטחון עצמי לילדים עם הפרעת קשב?

מכתב של ילדה בת 10 המתמודדת עם הפרעת קשב בנושא ביטחון עצמי "שלום, שמי נועם בת 10 מאותגרת ADHD, ואני רוצה לשתף אתכם במקצת מהחוויות שלי כחסרת ביטחון ביום טיפוסי. אני מרגישה שאני לא כמו כולם, בעוד כל חברי לכיתה מזמן כבר סיימו את המטלות שלהם ויצאו להפסקה, אני עדין תקועה בלהבין בכלל מה המשימה. […]

כך תוכלו לסייע לילדכם עם הפרעת קשב בפיתוח כישוריו החברתיים

הפרעת קשב ומיומנויות חברתיות

הפרעת קשב ומיומנויות חברתיות: היום, כשחזרתי מהעבודה, ראיתי את דן, בני בן העשר,יושב על הספה, בפנים אדומות וכעוסות. "היי!!" , קראתי לעברו,  "איך היה היום שלך?" "נורא " !!!, שאג דן, "הם כל הזמן נגדי!" "מי" ?שאלתי, וחשש התגנב לליבי. "הילדים מהשכונה " המשיך דן לצרוח. "הלכתי היום לשחק במגרש. כל הילדים שיחקו כדורגל, אבל […]

שישה טיפים להתמודדות מניעת חרדה

מאת: רעות רסלר מטפלת פסיכודרמה, מומחית בטיפול במצבי דחק, עובדת עם בני נוער, הורים וצוותים בעוטף עזה.   בעקבות המצב הביטחוני, על מנת למנוע חרדת יתר ולחיזוק החוסן הנפשי, קבלו 6 טיפים ונקודות לתשומת לב:   1. זכרו שכל תגובה היא נורמלית למצב הבלתי נורמלי. נדודי שינה, עוררות יתר, דיבור מתמשך, ניתוק, דופק מואץ, הסתגרות […]

מה נשתנה? כך תעברו את ליל הסדר בשלום עם הפרעת קשב

מה נשתנה? כך נעבור את ליל הסדר בשלום עם הפרעת קשב

מאת: דליה עיני מדריכת הורים, מתמחה בהורות להפרעת קשב, מטפלת זוגית ומשפחתית.   ליל הסדר הוא ערב חגיגי. כולנו, משפחה וחברים מתאספים יחדיו לקריאת ההגדה ולארוחה החגיגית. עבור הרבה ילדים עם לקות למידה או הפרעת קשב והוריהם, שמחת החג מהולה בחששות מהמפגש המשפחתי. עבור ילדים עם הפרעת קשב, ליל הסדר עלול לגרום להצפה של גירויים […]

7 מיתוסים נפוצים על הפרעת קשב

7 מיתוסים נפוצים על הפרעת קשב

מאת: דליה עיני מדריכת הורים, מתמחה בהורות להפרעת קשב, מטפלת זוגית ומשפחתית.   הפרעת קשב היא הפרעה נוירו-התפתחותית המתבטאת בקשיים בקשב, ריכוז, היפראקטיביות ואימפולסיביות, הפוגעים בתפקודו של הפרט. זו תופעה שכיחה המוערכת ב 5-10% מכלל אוכלוסיית הילדים בגיל בית הספר. בחברה כיום ישנם מיתוסים וידיעות מוטעות לגבי מהי הפרעת קשב. בשל העובדה שילדים רבים מאובחנים […]

רוצים להירגע ממש במהירות? נסו את נשימת הדבורה

קסם הנשימה - נשימת דבורה

מוזמנים להכיר טכניקת נשימה מודעת אחת מתוך קסם הנשימה: סדרה של טכניקות נשימה פשוטות ומועילות במיוחד להירגעות ולוויסות עצמי.   נשימת הדבורה לקוחה מתוך היוגה. בעולם היוגה טכניקת הנשימה הזו נקראת Bhramari pranayama. טכניקת נשימה זו מקבלת את שמה מהדבורה ההודית Bhramari. המילה פראניאמה מקורה בשפת הסנסקריט. ניתן לחלק אותה לשתי מילים, פראנה ויאמה. פראנה […]

בעיות התנהגות אצל ילדים עם הפרעת קשב

בעיות התנהגות אצל ילדים עם הפרעת קשב

אחת הבעיות המטרידות ביותר הורים לילדים עם הפרעת קשב היא בעיית ההתנהגות. ילדים עם הפרעת קשב פעמים רבות מתנהגים באופן שאינו הולם את הסיטואציה. בעיות התנהגות של ילדים עם הפרעת קשב יכולות לכלול אי ציות, התנהגות מתריסה, מרדנות ואפילו תוקפנות. כל אלה מצטרפים לקשיים בלימודים וקשיים ביצירת ובתחזוקת חברויות ומביאות ילדים אלה לתסכול גדול ולבעיות […]

5 טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם חרדה חברתית

10 טיפים שיעזרו לכם בהתמודדות עם חרדה חברתית

אם אתם או מישהו מהיקרים לכם מתמודדים עם חרדה חברתית, אתם יודעים עד כמה זה יכול להיות מתסכל, קשה ומבודד. החדשות הטובות הן, שיש הרבה דברים שניתן לעשות על מנת להקל על הסימפטומים של בעיה זו ולהתחיל ליהנות שוב מהחיים.   מהי חרדה חברתית ומה גורם לה? אנשים רבים מאמינים שחרדה חברתית היא פשוט ביישנות, […]

10 טיפים להצלחה בהכנת שיעורי הבית

10 טיפים להצלחה בהכנת שיעורי הבית

הכנת שיעורי הבית יכולה להיות משימה מרתיעה, בכלל, הלוואי ולא היו קיימים בכלל שיעורי בית, אבל הם קיימים והם לא חייבים להיות כל כך מאיימים. על ידי ביצוע העצות הפשוטות האלה, תוכלו להוביל את עצמכם להצלחה. עם קצת תכנון וטיפה השקעה, תוכלו לעשות את שיעורי הבית שלכם בלי כל הלחץ המיותר סביבם.   1. צרו […]

כיצד ללמד ילדים עם לקויות למידה את לוח הכפל?

כיצד ללמד ילדים עם לקויות למידה את לוח הכפל?

כפל הוא מושג מתמטי בסיסי המשמש במצבים יומיומיים רבים. ילדים עם לקויות למידה נאבקים לעתים קרובות עם מתמטיקה. זה יכול לנבוע ממספר גורמים שונים, כגון קושי בעיבוד מידע, בעיות בזיכרון לטווח קצר ובעיות בתפיסה מרחבית. עם זאת, חיוני שילדים עם לקויות למידה ילמדו את לוח הכפל, מכיוון שזה יספק להם בסיס חזק להצלחה מתמטית עתידית. […]

איך נוכל לעזור לילדים עם הפרעת קשב לשפר את הדימוי העצמי שלהם?

איך נוכל לעזור לילדים עם הפרעת קשב לשפר את הדימוי העצמי שלהם?

למה כל כך חשוב לטפח דימוי עצמי חיובי אצל ילדים עם הפרעת קשב? זה לא סוד שילדים עם הפרעת קשב מתקשים לעתים קרובות גם ואולי בעיקר מבחינה חברתית. לעתים אנחנו כל כך עסוקים בטיפול בפן התפקודי בלימודים שאנחנו שוכחים את העיקר. העיקר הוא כמובן ההשפעה שיכולה להיות לדימוי עצמי גרוע על הילדים האלה. דימוי עצמי […]

איך להתמודד עם קושי בוויסות חושי או הפרעת עיבוד חושי

איך להתמודד עם קושי בוויסות חושי או הפרעת עיבוד חושי

הורים לילדים עם הפרעת עיבוד חושי (SPD), מרגישים לרוב שהם כל הזמן מנסים להבין מה הילדים צריכים ואיך לעזור להם. אתם לא לבד. SPD הוא מצב מורכב שיכול להיות לא קל להבנה ולניהול. אבל יש דברים שניתן לעשות כדי להקל על הילד שלכם – וגם עליכם.   מהי הפרעת עיבוד חושי? הפרעת עיבוד חושי (SPD) […]

כח סבתא – כוחה של קהילה להציל נפשות

שתי נשים על ספסל בפארק "בבוקר חם בחודש אוגוסט בהרארה שבזימבבואה, פראי, אמא לשניים, בת 24, ניגשת לספסל בפארק. היא נראית אומללה. על הספסל יושבת אישה בת 82, הידועה בקהילה כ"סבתא ג'ק". פראי מוסרת לסבתא ג'ק מעטפה מהאחות במרפאה. סבתא ג'ק מזמינה את פראי לשבת לצידה ומתחילה לקרוא את המכתב. לאחר שתיקה של שלוש דקות […]

איך להיפטר מהרגלים רעים ולאמץ הרגלים בריאים לחיים?

איך להיפטר מהרגלים רעים ולאמץ הרגלים בריאים לחיים?

היכולת להניע את עצמנו לבצע פעולות בהתמדה לצורך השגת מטרה הוא קושי משמעותי אצל אנשים המתמודדים עם הפרעת קשב. לתהליך של יצירת הרגלים יש השלכות משמעותיות על שינוי התנהגות מכיוון שהרגלים נוטים להישמר, וכדאי שנהיה מודעים לבחירות שלנו ונבחר עבורנו את ההרגלים שמשרתים אותנו ולא את אלה המזיקים לנו. לבחור לתקן ולשפר ולא לעשות רק […]

ילדים דחויים חברתית

הילה, תלמידת כיתה ח', הגיעה לפגישה איתי עם עיניים אדומות מבכי. היא התיישבה בשקט ולחשה: "אני לא יכולה איתן יותר. נועה וגלית כל הזמן צוחקות עלי ומסתודדות זו עם זו כשאני עוברת במסדרון על ידן". נועה וגלית אינן תלמידות בכיתתה של הילה, וכששאלתי אותה האם היא חברה שלהן, תשובה הייתה: "לא, אני בכלל לא מכירה […]

על חשיבות חוויית ההצלחה בספורט לילדים עם הפרעת קשב

"הלוואי וקצת ממה שהוא משקיע באימון הכדורגל, הוא היה מוכן להשקיע בלימודים. הכדורגל אצלו לפני הכול. אין שום דבר אחר שמצליח לסחוף אותו כמו הכדורגל. אין מצב שהוא יפספס אימון. על המגרש זה פשוט ילד אחר. אני לא מבינה למה באימוני כדורגל, הוא מיד עושה כל מה שנדרש ומה שאומרים לו, אף פעם לא מוותר […]

דחיינות – למה ילדים עם הפרעת קשב דחיינים יותר?

דחיינות - למה ילדים עם הפרעת קשב דחיינים יותר?

דחיינות היא נושא שכל מי שמתמודד עם הפרעת קשב מכיר היטב "רגע… עוד מעט… אחר כך… מאוחר יותר… לא עכשיו…" כמה פעמים שמעתם את הילדים שלכם, המתמודדים עם הפרעת הקשב, עונים לכם כך כשאתם מבקשים מהם לעשות משהו? אתם מרגישים שילדכם דוחה שוב ושוב מטלות שהתבקש לעשות? שהדחיינות לבצע את המטלות, גורמת לכם להגיב פעמים […]

מתעצל, חולמני, מנותק או מפריע – על מוטיבציה והפרעת קשב

מתעצל, חולמני, מנותק או מפריע - על מוטיבציה והפרעת קשב

לילדים עם הפרעת קשב לעיתים קרובות, יש קושי בגיוס מוטבציה פנימית. דבר זה עלול להתפרש על יד הסביבה, כנטייה לדחיינות, עצלנות או זילזול. כיצד מתמודדים עם קושי זה?   נעמי המורה, ישבה מולי באספת ההורים, הסתכלה בפלט הציונים, ואמרה: "תראי אמא של יובל, (היא השתתקה לשנייה), יובל ילד נבון, אבל הוא מאוד פסיבי בלמידה שלו, […]

הורות כמפתח להצלחה לילדים עם הפרעת קשב

הורות כמפתח להצלחה לילדים עם הפרעת קשב

ילד עם הפרעת קשב, יכול להצליח ולהגשים את חלומותיו. לשם כך הוא זקוק לסביבה תומכת ומגוייסת, לקידום צרכיו וקשייו.   אתמול בערב נכנסתי לחדרו של בני. שוב הבלאגן המוכר, הכל זרוק ומפוזר, ספרים, מחברות, בגדים ,חפצים, משחקים… "איך זה יכול להיות?"- שמעתי את עצמי אומרת- "אני אמא כל כך מסודרת, הבית תמיד מאורגן ונקי ונולד […]

למה ילדים עם הפרעת קשב מגיבים כל כך בעוצמה לכל דבר?

על הפרעת קשב וקשיי ויסות רגשי "על מה הוא התפרץ ככה עכשיו? הרי באמת לא  קרה כלום עכשיו ". "למה תמיד הוא מגיב בכזאת עוצמה, אפשר לחשוב, מה כבר קרה?"   ילדים עם הפרעת קשב פעמים רבות עוברים  מ"אפס למאה": הילד שניראה רגוע ונינוח, לפתע בשניות, מגיב בהתפרצות קשה למשהו שנתפס בעיני הסביבה כמשהו קטן ופעוט. […]

ליצן הכיתה

דפיקה בדלת. יניב (שם בדוי),תלמיד כיתה ט', עמד בפתח חדרי ועיניו היו עצובות. המבט שלו היה שונה מהמוכר לי ממסדרונות בית הספר ומהשיחות שלי איתו כיועצת חינוכית. "מה קורה יניב?" שאלתי. "אני לא יודע" הוא ענה. "אמרתי משהו בשיעור וכולם צחקו, ואז המורה "העיפה" אותי החוצה. החלטתי לבוא לדבר איתך…" הוא השפיל את עיניו והשתתק. […]

איך נקל על ילדים עם הפרעת קשב במעברים בכלל ובחזרה ללימודים בפרט

איך נקל על ילדים עם הפרעת קשב במעברים בכלל ובחזרה ללימודים בפרט

חזרה ללימודים מהווה אתגר מיוחד לילדים עם הפרעת קשב החזרה מהחופש הגדול מהווה עבור חלק מהילדים אתגר, אך כאשר מדובר בילדים עם הפרעת קשב, האתגר לעיתים גדול ומשמעותי הרבה יותר. ילדים רבים המתמודדים עם הפרעת קשב, מתקשים במעברים. המעבר מהחופש הגדול למסגרת החינוכית, מהווה עבורם התמודדות עם שינויים רבים. שינויים אלה עלולים ליצור אצלם תחושה […]

איך לפתח אמפתיה אצל ילדינו

אמפתיה היא אחת האסטרטגיות היעילות ביותר שבאמצעותה אתם יכולים לתמוך בילדכם. יכולת השימוש באמפתיה קשורה קשר ישיר למרכיבים חברתיים, סביבתיים, תרבותיים ובעיקר משפחתיים. מחקרים מדברים רבות על כך שאמפתיה היא אחד מעמודי התווך המשמעותיים במערכות יחסים בין אישיות. אמפתיה מהווה בסיס להסתגלות חברתית, מה שהופך אותה לעוד יותר חשובה ומשמעותית עבור ילדים המתמודדים עם הפרעת […]

היפר פוקוס (מיקוד יתר) אצל אנשים עם הפרעת קשב

היפר פוקוס (מיקוד יתר) אצל אנשים עם הפרעת קשב

איך יש לו הפרעת קשב אם הוא מתרכז כל כך טוב במה שבאמת מעניין אותו? "בסוף השנה המורה קראה לי לשיחה ואמרה לי שהיא חושבת שכדאי לבדוק אם לאופק יש בעיה בריכוז, כי קשה לו להתרכז יותר מכמה דקות בשיעור והוא מוסח מכל דבר. אני באמת לא מבינה איך המורה חושבת שלילד שלי יש בעיה […]

הפרעת קשב והחופש הגדול

בחופש הגדול חסרה המסגרת שכל כל חשובה לילדים עם הפרעת קשב החופש הגדול מזמן עבור כל ההורים אתגרים לא פשוטים. עבור הורה לילד עם הפרעת קשב, אתגרים אלו הופכים למורכבים אף יותר. מסגרות חשובות מאוד לילדים עם הפרעת קשב. המסגרת הבית ספרית יוצרת עבורם סדר חיצוני, שמסייע עבורם ביצירת סדר פנימי. שגרת החיים המובנת והמוכרת […]

קשיי שינה אצל ילדים עם הפרעת קשב – איך לא להיכנס למלחמות בכל ערב מחדש

ילדים עם הפרעת קשב וקשיי שינה "אנחנו מותשים מהמלחמות איתו כל ערב לפני השינה" אמרו הוריו של דן, בן התשע. "עד שהוא נכנס לישון, לוקח המון זמן, ויכוחים ואנרגיות. תמיד הוא טוען שהוא בכלל לא עייף וכשסוף כל סוף הוא כבר במיטה, הוא מבקש שנשב על ידו עד שירדם ואז לוקח לו המון זמן עד […]

על הפרעת קשב וקשר משמעותי ותומך עם סבא וסבתא

כשסבא וסבתא לא מבינים מספיק בנושא הפרעת קשב ומעבירים ביקורת כואבת "קשה לנו כל כך עם המפגשים אצל ההורים שלי בערבי שבת." הם אמרו במפגש הדרכת הורים אצלי ושמעתי בקולם כאב עצום. "כל ארוחת שבת, הופכת לבלתי נסבלת עבורנו. אסף שלנו מתמודד עם הפרעת קשב ולצערנו חווה מסבא ומסבתא המון ביקורת וכעס. בכל ביקור אצלם […]

בוקר בהפרעה: התארגנות בוקר עם הפרעת קשב

בוקר בהפרעה: התארגנות בוקר עם הפרעת קשב

התארגנות בוקר בבית עם הפרעת קשב בהחלט יכולה להיות מאתגרת "כל בוקר אותו הסיוט, אין התארגנות בוקר מסודרת והבוקר הופך קבוע ל"שדה קרב". זה מתחיל בלגשת אליו עשרות פעמים כדי שייצא מהמיטה, ואז ה"מרדף" אחריו שיתלבש.. יצחצח שיניים… יתארגן לקראת היציאה לבי"ס… הבוקר רק התחיל ואני כבר מותשת לגמרי. לפעמים כבר אין לי סבלנות ואז […]

"הדרך הקלה והמהירה" – על טיפול תרופתי בהפרעת קשב

"הדרך הקלה והמהירה" - על טיפול תרופתי בהפרעת קשב

פוסט אישי מאת רונה יהב על הדרך שעברה עם בנה – חיפוש פתרונות להפרעת קשב בדרך כלל אני נמנעת מחשיפת פרטים על הסיפור האישי שלנו, אבל אולי זה יסביר את הכאב שאני יודעת שהוא מנת חלקם של רבים מול פרסומים שמאדירים גישה אלטרנטיבית דרך השוואה (החוטאת למציאות) לטיפול קונבנציונאלי (תרופתי בפרט) – והגדרתו בבחינת "הדרך […]

כיצד נסייע לילדים עם הפרעת קשב לפתח הערכה עצמית

כיצד נסייע לילדים עם הפרעת קשב לפתח הערכה עצמית

המפתח לפיתוח הערכה עצמית בקרב ילדים עם הפרעת קשב: הערכה במקום של הפרעה. הפרעת קשב הינה הפרעה נוירו התפתחותית המאופיינת בחוסר קשב והתנהגות היפראקטיבית ואימפולסיבית. ד"ר ראסל בארקלי, מומחה עולמי בנושא הפרעת קשב, מגדיר הפרעה זו כהפרעה התפתחותית המורכבת מבעיות בטווח הקשב, שליטה על דחפים ורמת פעילות. הפרעה זו נובעת מתת פעילות במוח (באונה המצחית), […]

האם לרגשות יש הבעות פנים בין לאומיות? סופי זדה

האם לרגשות יש הבעות פנים בין לאומיות? סופי זדה

ארבעים השרירים בערך של פני האדם יכולים להיות מופעלים בצרופים שונים כדי ליצור אלפי הבעות. אבל האם ההבעות האלו נראות אותו הדבר ומבעות את אותן משמעויות סביב העולם, ללא קשר לתרבות? האם החיוך של אדם אחד יכול להיות כעס של אחר? צ'ארלס דארווין העלה תאוריה שהבעות רגשיות הן תכונה אנושית נפוצה. אבל הוא היה במיעוט. […]

למידה מרחוק – כיצד נסייע לילדנו ללמוד בזום?

למידה מרחוק - כיצד נסייע לילדנו ללמוד בזום?

תקופת הקורונה גרמה לשילוב הלמידה מרחוק במערכת החינוך, שילוב שיצר אצל הורים וילדים לחץ, בלבול, התנגדות והסתייגות. עם זאת, כדאי להכיר ביתרונות ובתועלות שמזמנת צורת למידה זו להתפתחותם הטכנולוגית של ילדינו לקראת המאה ה-21.   יתרונות הלמידה מרחוק: הלמידה המקוונת מאפשרת סביבת למידה דיגיטלית, שימוש בכלים מתוקשבים ורכישת דרכי למידה מותאמות טכנולוגיה, המאפשרים לרכוש מיומנויות וניסיון ומכינים את הילדים לעתידם החברתי […]

בזום אבל לא בפוקוס / מאת: נעמי דותן

מאת: נעמי דותן. פסיכולוגית חינוכית מומחית, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית מומחית ומדריכה, מטפלת ביופידבק מוסמכת. מנהלת קליניקת נעמי דותן ברמת גן. התקופה האחרונה (הגל והסגר השני של הקורונה) מזמנת לכולנו שינוי קיצוני בחיים ובהתנהלות היומיומית. הילדים שאני פוגשת בימים אלו (אלו שעוד מעיזים לבוא למפגש פנים אל פנים) מדוכאים וחרדים. חייהם הצטמצמו למפגשי למידה בזום. אין […]

מתנות סוף שנה בהתאמה לפי תקציב

הנה שוב עברה לה שנה והגיע הזמן להצטייד במתנות סוף שנה! עשינו לכם סדר ואירגנו לכם הצעות משתלמות במיוחד למתנות סוף שנה איכותיות עם ערך ובהתאמה לכל תקציב! המחירים כוללים מעמ. להזמנה מרוכזת של 30 יחידות ומעלה. מחיר משלוח (שליח עד הבית) 39 שח. בהזמנה טלפונית בלבד 089396874 ניתן לשלוח מייל עם פירוט ההזמנה ואנו […]

האתגרים שבגידול ילד רגיש מאוד

מאת: יולי ישראלי קידן     על רגישות גבוהה הספר "ילד רגיש מאוד" The Highly Sensitive Child  נכתב ע"י ד"ר איליין ארון והודפס בעברית בשנת 2012, בספר מוצגים ממצאים ממחקרים שערכה בארה"ב כפסיכולוגית קלינית החל משנת 1991 ובמשך כ- 20 שנה. ספרה הראשון "אדם רגיש מאוד" The Highly Sensitive Person  עוסק במבוגרים, בעוד כאן אנו נתמקד […]

מגדל הפיקוח של המוח – אונת המצח ותפקודה אצל מתמודדים עם הפרעת קשב

מאת: מיכל מנצור – מנחת הורים ויועצת משפחתית, וורד יהב – יועצת חינוכית, מנהלת מרכז לימודי יהבים פרופ' ראסל בארקלי, פסיכיאטר ונוירולוג מוביל מארצות-הברית, התארח במאי 2018  בכנס השנתי של עמותת קווים ומחשבות. הוא מגדיר את הפרעת הקשב כהפרעה בתפקודים הניהוליים. מה זה אומר? הפרעת קשב היא תוצאה של ירידה בתפקוד אונת המצח של המוח. […]

עשרת הדברות לצמצום אימפולסיביות והתקפי זעם – אימא, אבא, תעזרו לי

מאת שמר ארזי – מומחה לטיפול בהפרעת קשב ולקויות למידה.   האם אימפולסיביות (פעולה על פי דחף, נטולת שיקול דעת) הינה גזירת גורל? האם התקפי זעם הם בלתי נמנעים? התשובה לשאלות אלו שלילית. ניתן לסייע לילדים וללמדם לשלוט בתגובותיהם גם כשהם כועסים. לשם כך עזרו לילדים ללמוד להביע רגשות, הגדירו מראש כללים ברורים והיו להם […]

איך נעזור לילדים עם קשיים בויסות חושי?

מאת : שני יעקבי, מרפאה בעיסוק ילדים עם קשיים בויסות חושי מתמודדים עם אתגרים מדי יום. המערכת החושית שלנו מאפשרת לנו לקלוט סימנים מהסביבה ולהגיב בהתאם, במקרה של ילדים עם תגובתיות יתר חושית, מערכת החושים רגישה יותר משל אחרים וכל גירוי מהסביבה נקלט בעוצמה גבוהה הרבה יותר. על כן התמודדות עם משימות פשוטות ויומיומיות כמו לבוש, […]

מה קרה כשהפסקתי לקחת את התרופה להפרעת הקשב שלי

זו ג'סיקה. יש לה ערוץ יוטיוב מהמם בנושא ADHD שממש כדאי לכם להכיר ובסרטון הזה היא מספרת על מה שקרה כשהפסיקה לקחת את הטיפול התרופתי לשבועיים כי לא טיפלה בזמן בנושא הבירוקרטיה שסביב קבלת התרופה. נשמע לכם מוכר? לתת למי שמתמודד עם הפרעת קשב את ההתמודדות עם הסבך הבירוקרטי שסביב קבלת תרופה להפרעת קשב זה […]

בחזית הכיתה

הגדול שלי התחיל השנה תיכון. במגמה הכי הכי, הטופ של הטופ. המגמה בה נמצאים כל המחוננים של בית הספר… ודווקא עכשיו החליט לעשות הפסקה עם הטיפול התרופתי. זה קורה אחת לכמה שנים. תופעות הלוואי מכריעות אותו. סך הכל הוא מקבל טיפול תרופתי להפרעת הקשב מכיתה א. הוא בכיתה י עכשיו. מדי פעם הוא גם רוצה לבדוק […]

טיפים לחיים טובים למבוגרים עם הפרעת קשב

לא פשוט להיות מבוגר עם הפרעת קשב. מבוגרים עם הפרעת קשב מתמודדים עם הסחות דעת תמידיות, קושי בהתארגנות, בלבול ותחושות הצפה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לפתח אסטרטגיות להתמודדות.     לזוז מצאו דרך לשלב באופן קבוע פעילות גופנית מסוג שנעים לכם בשגרת היום. כל יום. קבוע. פעילות עוזרת להגביר ריכוז ולפרוק עודפי אנרגיה. מעבר […]

אצא לי השוקה: הביקור בסופרמרקט עם הילדים כחוויה מקדמת התפתחות

מור (שם בדוי), אמא של מטופל צעיר, שלחה לי הודעה נפלאה: בנה הוא 'אבא של שבת' בגן, והיא חשבה שיהיה נהדר אם נקדיש את הטיפול להכנת עוגה לרגל המאורע. מור חובבת אפיה, וכמרפאה בעיסוק שעובדת עם ילדים ומשפחותיהם בסביבה הטבעית, אני מאושרת כאשר הורים וילדים משתתפים יחד בעיסוק משמעותי. חייכתי מאוזן לאוזן ואישרתי שאכן מדובר […]

איך נוכל ליצור סביבה ביתית מרגיעה לויסות חושי?

איך נוכל ליצור סביבה ביתית מרגיעה לילד עם קושי בויסות החושי? אילו אביזרים כדאי שיהיו בבית כדי לסייע לו לאזן את החושים? הנה כמה רעיונות:     בד ערסול להרגיש כמו תינוק עטוף במנשא, כי גם גדולים זקוקים לעיטוף מרגיע לפעמים. הבד הזה מאפשר עיטוף צמוד ומרגיע תוך תנועת ניענוע נעימה של הערסל. מהווה מקום מפלט מושלם […]

העזרים שיסייעו לילדים שלכם להיות תלמידים מאורגנים יותר

לילדי בית הספר יש עומס, ככל שהם גדלים העומס נהיה כבד יותר, המערכת תובענית יותר, יש דרישות והם צריכים לעמוד בציפיות. בציפיות של המערכת מהם, של ההורים וגם שלהם מעצמם. ילדים עם הפרעת קשב מתמודדים עם קושי בהתארגנות ובניהול הזמן שלהם ולפעמים משימה כביכול פשוטה כמו לסדר את התיק היא מעמסה קשה מאוד עבורם. תמיד […]

0

עגלת הקניות שלך