הפרעת
קשב
למידה
ועבודה
רגשי
התנהגותי
ריפוי
בעיסוק
ופיזיותרפיה
רוגע
ושינה
מאת: ליסה גרוסמן – פסיכולוגית חינוכית, מאמנת בכירה לבעלי ADHD, מדריכה מוסמכת של לשכת המאמנים. מכירים את בוחן המרשמלו? בשנת 1970 ערך הפסיכולוג וולטר מישל את הניסוי המפורסם שלו: "בוחן המרשמלו". זה היה הניסוי הראשון בעולם בנושא שליטה באימפולסיביות ודחיית סיפוקים. הוא עקב אחרי הילדים שהשתתפו בניסוי במשך 12 שנים ומצא שהילדים שהצליחו להתאפק בבוחן המרשמלו, […]
רשימת ציוד חזרה ללימודים שיכולה לעשות הבדל גדול בלמידה עבור ילדים עם הפרעת קשב ילדים עם הפרעת קשב הם חכמים, יצירתיים, מלאי הברקות וקסם אישי. לנו, ההורים שלהם הרבה פעמים ישנו חשש שהניצוץ המיוחד הזה שלהם יהפוך לבעיה כשיכנסו למערכת של בית הספר. בית הספר זו אכן מסגרת שלעיתים מאתגרת אותם לקצוות. היא לא תמיד […]
שיטה פשוטה ועוצמתית שתעזור לכם לשמור על ריכוז, להתגבר על משימות גדולות ולנצח את הדחיינות. אם אתם או היקרים לכם מתמודדים עם הפרעת קשב, אתם ודאי מכירים את האתגר של לשבת על משימה אחת ולהתמיד בה עד הסוף. הרבה פעמים נדמה שצריך להיאבק בריכוז, אבל לפעמים דווקא שיטה קטנה ופשוטה יכולה לחולל שינוי משמעותי. […]
התמודדות עם אימפולסיביות בעזרת עיכוב תגובה בשיטת "מוח אית"ן" האם אפשר ללמוד לשלוט באימפולסיביות? ניסוי המרשמלו המפורסם של וולטר מישל משנות ה-70 בדק עד כמה ילדים יכולים לדחות סיפוקים. מי שלא נהגו באימפולסיביות והצליחו להתאפק ולא לזלול את המרשמלו מיד, הוכיחו לאורך השנים שהם מצליחים יותר בתחומים שונים – לימודים, קריירה, מערכות יחסים ואפילו בריאות. […]
דחיינות היא נושא שכל מי שמתמודד עם הפרעת קשב מכיר היטב "רגע… עוד מעט… אחר כך… מאוחר יותר… לא עכשיו…" כמה פעמים שמעתם את הילדים שלכם, המתמודדים עם הפרעת הקשב, עונים לכם כך כשאתם מבקשים מהם לעשות משהו? אתם מרגישים שילדכם דוחה שוב ושוב מטלות שהתבקש לעשות? שהדחיינות לבצע את המטלות, גורמת לכם להגיב פעמים […]
התארגנות בוקר בבית עם הפרעת קשב בהחלט יכולה להיות מאתגרת "כל בוקר אותו הסיוט, אין התארגנות בוקר מסודרת והבוקר הופך קבוע ל"שדה קרב". זה מתחיל בלגשת אליו עשרות פעמים כדי שייצא מהמיטה, ואז ה"מרדף" אחריו שיתלבש.. יצחצח שיניים… יתארגן לקראת היציאה לבי"ס… הבוקר רק התחיל ואני כבר מותשת לגמרי. לפעמים כבר אין לי סבלנות ואז […]
לילדי בית הספר יש עומס, ככל שהם גדלים העומס נהיה כבד יותר, המערכת תובענית יותר, יש דרישות והם צריכים לעמוד בציפיות. בציפיות של המערכת מהם, של ההורים וגם שלהם מעצמם. ילדים עם הפרעת קשב מתמודדים עם קושי בהתארגנות ובניהול הזמן שלהם ולפעמים משימה כביכול פשוטה כמו לסדר את התיק היא מעמסה קשה מאוד עבורם. תמיד […]
5 יחידות במתמטיקה – עשיתי בתיכון. 5 יחידות בפיזיקה – עשיתי בתיכון. 5 יחידות בהתארגנות עשיתי בגיל 40 כשהפרעת הקשב שלי אובחנה והחלטתי לטפל בה. אומרים שמוטב מאוחר מאשר בכלל לו. ואני אומרת, מוטב מוקדם. לו הייתי עושה את 5 היחידות בהתארגנות בכיתה א', ח' י' כנראה הייתי מרוצה יותר מוקדם […]
כמה קל ונעים זה יכול להיות אם במקום "שכחתי" נשמע כל היום "זכרתי". שכחתי זו אחת המילים השגורות ביותר בפיהם של בעלי הפרעת קשב. הקושי בהתארגנות, קושי ברכישת הרגלים של סדר, דחיינות, מוסחות ויציאה אימפולסיבית מהבית, כל אלה מייצרים לעיתים קרובות מצבים בהם היציאה מהבית, מתנהלת עם הרבה לחץ, כעסים וביקורת. בהמשך במהלך היום […]
במשפחה שלנו השיבוש הוא השגרה לכולם חשוב להתארגן ביעילות בשגרת הבוקר. הילדים צריכים להגיע בזמן לבית הספר וההורים ממהרים לעבודה. לכל משפחה יש שגרת בוקר מסויימת, מוצלחת יותר או פחות. למשפחות עם הפרעת קשב השגרה היא שהכל תמיד משתבש. תמיד מישהו שוכח משהו, תמיד ברגע האחרון הילד שוכח תיקיית אומנות וצריך לחזור לקחת, או שלא […]
מאת: שמרית כץ וינברג ילדים עם הפרעת קשב ADHD מתקשים להיות עצמאיים בהרבה תחומים. הם מסורבלים, איטיים, מפוזרים, שוכחים וכולי. הורים לילדים עם הפרעת קשב נקרעים פעמים רבות בין הרצון לעזור לילד להגיע לעצמאות ובין הצורך פשוט לסיים את המשימות. התארגנות בבוקר ליציאה לבית הספר: בואו ואספר לכם איך היה נראה הבוקר שלי עד לפני […]
