מה זה פידג'ט ולמה זה מומלץ להפרעת קשב?

היום כמעט כולם שמעו כבר על משחקי פידג'ט (fidget toys). הם נעשו פופולאריים יותר ויותר בשנים האחרונות ולא רק בהקשר של הפרעת קשב. כולם אוהבים אותם כמשחקים מפיגי מתח אבל לא ממש מבינים מה תפקידם בהקשר של קשב. אבל מה זה בכלל פידג'ט? בואו נבין.   תנועה היא הדרך הטבעית של הגוף להגביר את הריכוז […]

מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

מחשבות שליליות - על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

"אני אף פעם לא אצליח" למחשבות שלנו, החיוביות והשליליות, יש יכולת רבה מאוד להשפיע על נקודת המבט שלנו בנוגע לאירועים בחיינו. המחשבות שלנו במידה רבה יכולות לקבוע את ההתייחסות שלנו לחיים לפי האופן שבו אנו מפרשים את המציאות. לכולנו יש מידי פעם מחשבות שליליות, מחשבות שליליות הן אוטומטיות, הן פשוט מופיעות וקיימות כל הזמן, אבל אצל […]

איך להיפטר מהרגלים רעים ולאמץ הרגלים בריאים לחיים?

איך להיפטר מהרגלים רעים ולאמץ הרגלים בריאים לחיים?

היכולת להניע את עצמנו לבצע פעולות בהתמדה לצורך השגת מטרה הוא קושי משמעותי אצל אנשים המתמודדים עם הפרעת קשב. לתהליך של יצירת הרגלים יש השלכות משמעותיות על שינוי התנהגות מכיוון שהרגלים נוטים להישמר, וכדאי שנהיה מודעים לבחירות שלנו ונבחר עבורנו את ההרגלים שמשרתים אותנו ולא את אלה המזיקים לנו. לבחור לתקן ולשפר ולא לעשות רק […]

טיפים לחיים טובים למבוגרים עם הפרעת קשב

לא פשוט להיות מבוגר עם הפרעת קשב. מבוגרים עם הפרעת קשב מתמודדים עם הסחות דעת תמידיות, קושי בהתארגנות, בלבול ותחושות הצפה. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לפתח אסטרטגיות להתמודדות.     לזוז מצאו דרך לשלב באופן קבוע פעילות גופנית מסוג שנעים לכם בשגרת היום. כל יום. קבוע. פעילות עוזרת להגביר ריכוז ולפרוק עודפי אנרגיה. מעבר […]

איך זה להיות הורה עם הפרעת קשב לילד עם הפרעת קשב

אנחנו מדברים המון על הילדים המתמודדים עם הפרעת קשב, כמה קשה לילד, כמה קשה להורים, כמה קשה במערכת החינוך להתמודד עם הפרעת קשב… אבל מה עם ההורים? אתם יודעים כמה קשה זה להיות הורה עם הפרעת קשב לילד עם הפרעת קשב?? לא יודעים? אספר לכם קצת… סדר יום וגבולות לקח לי כל כך הרבה זמן מרגע […]

מחקר חדש מראה שהפרעת קשב משפיעה באופן שונה על המוח הגברי ועל המוח הנשי

מחקר חדש שפורסם השבוע בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לפסיכיאטריה של ילדים ומתבגרים מציע הצצה לביטוי השונה של הפרעת קשב במוח של בנים לעומת בנות. "המחקר מראה הבדלים במבנה המיקרו של החומר הלבן שבמוח בין בנים ובנות עם ADHD" אומרת ליסה ג'ייקובסון, נוירופסיכולוגית ילדים במרכז קנדי קריגר בבולטימור ושותפה למחקר. "החומר הלבן במוח מאפשר לחלקי […]

למה אנחנו נכשלים בניסיונות לשנות הרגלים והתנהגות בבית?

מאת: תמי הימן אזולאי. מטפלת התנהגותית (ABA) ומנחת משפחה.   כמה פעמים החלטנו שאנחנו רוצים לשנות את הרגלי הבית ואת התנהגות ילדינו אך בפועל אנחנו פשוט לא מצליחים…. מה מקשה עלינו ליישם ולמה זה קורה לנו? הבנת הסיבות, מקלה עלינו במקצת ועוזרת לנו להבין את תגובותינו והרגלנו למול ילדינו.   אז מה הן הסיבות ש"מכשילות" אותנו […]

ויסות הסביבה של ילדים ומבוגרים עם ADHD

מאת: מיה שלק כחלק מהפרעת הקשב, אנשים עם ADHDמתקשים להתמודד עם חוויות חושיות בסביבתם. גירויים הנקלטים על ידי חוש השמיעה, הראייה וכו' דורשים התפנות לצורך עיבוד המידע. הפרעת קשב פוגעת ביכולתם של אנשים לווסת את המידע הנקלט, למרות שאין להם ליקוי ספציפי בעיבוד חושי. כלומר הם קולטים גירויים חושיים כמו כולם, אך אינם מצליחים לשלוט […]

הפרעת קשב בעבודה

מאת: מיה שלק   הפרעת קשב מלווה אנשים לכל אורך חייהם, אם כי לעתים מתמתנת עם הגיל בעקבות שינוי באיזון הכימי במוח ופיתוח מיומנויות התמודדות. בניגוד למה שמקובל לחשוב, ליקוי קשבי אינו משפיע רק על למידה בבית הספר, אלא על כל תחום בחיים שבו נדרש הילד או המבוגר לתפקד באופן מיטבי. עבור מבוגרים מהווה הפרעת […]

20 דברים שכדאי לזכור כשאוהבים אדם המתמודד עם הפרעת קשב ADHD

לא קל להיות במערכת יחסים עם אדם המתמודד עם הפרעת קשב. זה מרגיש לפעמים כמו הליכה בשדה מוקשים, להיזהר שלא להפעיל איזו עוצמת רגשות מתפרצת. אדם המתמודד עם הפרעת קשב הוא אדם שלעיתים קרובות מתמודד עם קושי, סבל ותסכול. הכל מועצם והמוח המבריק הזה לא מפסיק לרגע מליצור, לעצב ולחשוב. חשבו עד כמה זה מתיש […]

הקשר בין הפרעת קשב ADHD והפרעות אכילה

כתבה: לורה מוגלי, פסיכולוגית קלינית תרגום מאנגלית: שמרית כץ וינברג אם אתם מתמודדים עם הפרעות אכילה, מאוד יכול להיות שהבעיה יושבת על רקע הפרעת קשב. לרוע המזל פעמים רבות גילויה של הפרעת הקשב מגיע בגיל מבוגר לאחר שתחלואות נלוות כבר הופיעו. ראיות מצביעות על קשר חזק בין ADD ו-ADHD והפרעות אכילה כגון: אנורקסיה (הרעבה עצמית), […]

10 אתגרים יומיומיים של הפרעת קשב אצל מבוגרים

כשמדברים על הפרעת קשב מדברים לרוב על ילדים, אבל הפרעת קשב לא עוברת עם הגיל. היא נשארת, היא נוכחת והיא גם מעיקה לא מעט. קשיי קשב, היפראקטיביות, איבוד תחושת זמן, דחיינות, אימפולסיביות, אלה רק כמה מהסימפטומים של ADHD הפרעת קשב אצל מבוגרים. הפרעת קשב מקשה עלינו בכל כך הרבה נקודות בחיי היומיום שקשה אפילו לתאר. […]

11 דברים שפשוט אסור להגיד למישהו עם הפרעת קשב

1. "לקחת את הריטלין שלך היום?" כן, לקחתי. אבל אתה שכחת לקחת את גלולת ה "לא אדחוף את האף לעניינים של אחרים" שלך. 2. "זה לא כל כך קשה, פשוט צריך להתרכז". תראה מה זה, אין לי בעיה להתרכז בכמה אני לא סובל אותך עכשיו. נרפאתי! 3. "אין דבר כזה הפרעת קשב". מדהים. זה באמת […]

פתרונות למבוגרים עם הפרעת קשב ב adhd shop

אנשים שואלים אותי כל הזמן אם יש לנו גם מוצרים למבוגרים עם הפרעת קשב או שהחנות מיועדת רק לילדים. כנראה שמשהו בעיצוב האתר שלנו משדר ילדותיות (אני ילדותית וכנראה שזו הסיבה) או פשוט שהדגש הוא תמיד על ילדים כי הקושי הגדול הוא בהתחלה, בהלם הראשוני של ההורים שעדיין לא מכירים את הנושא לעומק ומחפשים פתרונות […]

0

עגלת הקניות שלך