אינהיביציה היא היכולת של המוח “ללחוץ על הבלמים”. רגע לפני שאנחנו פועלים מתוך דחף. כאשר הלב רוצה להגיב לסיטואציה, לכעוס, להתפרץ או לענות מהר, אבל המוח עוצר, מברר את הסיטואציה ומתאים את ההתנהגות.

כשיכולת האינהיביציה שלנו מאוזנת, אנחנו מצליחים לבחור תגובה מודעת ולא אוטומטית.

כאשר יש עודף אינהיביציה, ההתנהגות שלנו עלולה להיות מאופקת מדי וקשה לנו לבטא את הרגשות והרצונות שלנו.

כשיכולת האינהיביציה בחסר, והרבה פעמים היא בחסר אצל המתמודדים עם הפרעת קשב, קשה לנו לעכב תגובות אימפולסיביות ולהתמקד במה שחשוב.

חשוב לדעת שאפשר לתרגל ולחזק את היכולת הזו, ממש בדומה לשריר שמאמנים אותו, דרך למידה, תרגול מודע וגירוי קוגניטיבי מתאים. באיזור זה באתר אספנו עבורכם עזרים מסייעים לחיזוק היכולת לשליטה עצמית ולעיכוב תגובה.