משלוח חינם בקניה מעל 500 שח

הקשר בין מערכת ההצלבה להפרעות קשב וריכוז

ידע זה כוח
מאת מיכל שלוין
  
בגלל שהמידע שמציף אותנו יכול גם להטביע…ניסחתי בקצרה (בלי להתעמק) ובבהירות (מקווה) את הקשר בין מערכת ההצלבה להפרעות קשב וריכוז
מה היא מערכת הצלבה?
הצלבה היא מערכת תנועות המהווה כלי לאבחן את התאום הבסיסי בין שתי האונות במוח. המערכת מתאמת ומעבירה מידע בין שני חלקי המוח לצורך תפקוד מאוזן, מקשרת בין הרבה מרכיבים כמו קשר עין יד, שיווי משקל, הבנה ביחס למרחב, הפרדת תנועות בין חלקי הגוף ועוד תנועות הצלבה ורוטציה מתקיימות באופן טבעי מגיל צעיר בהבאת יד למרכז הגוף ולמעבר יד לצד השני של הגוף, בהתהפכות וזחילה, הליכה תקינה (יד עם רגל נגדית), כפתור כפתורים, אכילה בסכין ומזלג ועוד. לעיתים משהו משתבש או לא מתפתח כראוי ואז יווצר קושי.
אני משווה מערכת זו למערכת רמזורים, כשהיא תקינה יש זרימה בין שני חלקיי המוח וכשהיא לא אז נוצרות בעיות, עומסים ו לחץץץץץץ.
על מה היא משפיעה? או איך זה יבוא לידי ביטוי כשהיא לא תקינה?
מערכת הצלבה משפיעה על קליטת שפה, כשהמערכת אינה תקינה יהיה קושי בתאום בין חשיבה לדיבור, קושי בהרכבת מילים למשפטים, קושי בטיפוס למתקנים גבוהים, קושי במשחקי כדור, סרבול במוטוריקה גסה, קושי בשחייה, בעיות בכתיבה ושגיאות כתיב, קושי בנהיגה ברוורס, תנועתיות יתר היפראקטיביות וקשיי קשב. הצלבה שאינה תקינה יוצרת לחץ בגוף, לחץ זה גורם למפרקים הגדולים לנוע בגלל עודף חומציות בדם.
תרגול לשיפור
ככל שהגיל צעיר יותר, קל יותר לתקן את הליקויים.
תינוקות ע"פ שלב ההתפתחותי:לתפוס יד אחת של התינוק ובמקביל להעביר צעצוע לצד הנגדי של גופו, כך יאלץ להעביר יד לצידו השני של גופו כדי לתפוס הצעצוע.
פעוטות עד גיל ארבע: בישיבה או שכיבה תוך כדי משחק יד תופסת רגל נגדית, הליכה במסלול בצורת שמונה ענק.
ילדים : תפיסה של מושב כסא עם שתי הידיים וקפיצה של הרגליים אחת לקדימה השנייה לאחור והחלפתן בין קפיצה לקפיצה, "הליכת רובוט" הליכה שמורכבת מהוצאת יד ורגל נגדית והחלפתן בצעד הבא, הליכה בשמונה, הסעת מכונית על גבי שמונה מסומן על לוח, רצפה הגוף צריך להישאר במרכז ואין להחליף ידיים באמצע התנועה.
נוער מבוגרים: עמידת פסיעה יד ורגל נגדית ואז הליכה איטית,  קפיצה של יד ורגל נגדית שמתחלפות בכל קפיצה, פסיעה איטית ותוך כדי יד נוגעת בברך נגדית בזמן שהיא מתרוממת למעלה. לעשות זאת בקצבים משתנים (לאט ומהר לסירוגין)
טיפים חשובים
חשוב לדייק בתנועה – עיבדו מול מראה או שחבר משפחה ישגיח ובדקו את עצמכם – פשוט עצרו באמצע התרגיל ובדקו האם היד היא בתאום הרגל הנגדית.
לפניי התרגול עשו תרגול מודעות גוף, נסו לדחוף בלון לקיר עם אבריי גוף שונים תוך דיוק בתנועה .
אם מתבלבלים אפשר לשים מדבקה על היד והרגל הנגדיות או לצייר פרצוף ופרצופה….!
יש לתרגל בכל יום מס' דקות שלוש פעמים ביום, להתחיל ממה שפשוט ושמצליח ולתרגל הרבה עד שזה קל וזורם.
יש לכם שאלות? תוכלו לכתוב אותן בתגובות מטה ואענה.
כותבת :
מיכל שלוין
מאבחנת ומטפלת בלקויות למידה קשב ותפקוד
בשיטה נירופיזיולוגית,שיטת ורדי
מתמחה בגיל הרך עד תיכון
ומאמינה גדולה שידע זה כוח

www.michalshlevin.co.il
חפשו אותי בפייסבוק

פוסטים קשורים

0

עגלת הקניות שלך