הבלוג של Adhd Shop

הסכנות בשימוש לרעה בריטלין – זהירות ABUSE
25/03/25

הסכנות בשימוש לרעה בריטלין – זהירות ABUSE

ריטלין זה לא סם – זה טיפול רפואי חיוני בשנים האחרונות אנחנו שומעים יותר ויותר על תופעה מדאיגה: בני נוער שמשתמשים בריטלין שלא לצרכים רפואיים, אלא כ"סם מסיבות" או כלי לשיפור ביצועים במבחנים – בלי אבחנה רפואית ובלי מרשם. חשוב לומר זאת בבירור: ריטלין הוא לא סם – הוא תרופה. תרופת מרשם שניתנת לפי הוראת […]
המשך קריאה
הפרעת קשב בתחפושת – פוסט לפורים
11/03/25

הפרעת קשב בתחפושת – פוסט לפורים

כשהפרעת קשב מתחפשת למשהו אחר פורים הוא חג של תחפושות, אבל לפעמים התחפושת לא יורדת גם אחרי שהחג נגמר. הפרעת קשב וריכוז היא אחת התופעות הנוירולוגיות הכי נפוצות, אך לעיתים גם אחת מהמבלבלות לזיהוי. פעמים רבות, הפרעת קשב "מתחפשת" לבעיות אחרות: רגשיות, התנהגותיות או לימודיות. דבר זה עלול להוביל לאבחון מאוחר, שגוי או חלקי. אז […]
המשך קריאה
האם אפשר ללמוד לשלוט באימפולסיביות?
18/02/25

האם אפשר ללמוד לשלוט באימפולסיביות?

התמודדות עם אימפולסיביות בעזרת עיכוב תגובה בשיטת "מוח אית"ן" האם אפשר ללמוד לשלוט באימפולסיביות? ניסוי המרשמלו המפורסם של וולטר מישל משנות ה-70 בדק עד כמה ילדים יכולים לדחות סיפוקים. מי שלא נהגו באימפולסיביות והצליחו להתאפק ולא לזלול את המרשמלו מיד, הוכיחו לאורך השנים שהם מצליחים יותר בתחומים שונים – לימודים, קריירה, מערכות יחסים ואפילו בריאות. […]
המשך קריאה
צמיחה, שורשים ופריחה – איך נעזור לילדים עם הפרעת קשב לשגשג?
12/02/25

צמיחה, שורשים ופריחה – איך נעזור לילדים עם הפרעת קשב לשגשג?

איך נעזור לילדים עם הפרעת קשב לשגשג? ט"ו בשבט הוא חג שמוקדש לטבע, לצמיחה ולהתחדשות. זהו זמן שבו אנו חוגגים את צמיחתם של העצים ואת נטיעת השתילים החדשים. אפשר לראות בט"ו בשבט גם מטאפורה נפלאה להתפתחות של ילדים עם הפרעת קשב (ADHD). כמו העצים, גם הם זקוקים לקרקע יציבה, להזנה מתאימה ולסביבה תומכת כדי לגדול […]
המשך קריאה
פוסטר טיפים להתמודדות עם הפרעת קשב בבית הספר
12/02/25

אסטרטגיות להתמודדות עם הפרעת קשב בבית הספר

אסטרטגיות להתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בבית הספר: טכניקות למורים ולהורים ילדים עם הפרעת קשב עשויים להתמודד עם אתגרים ייחודיים בסביבה החינוכית, כמו קשיים בריכוז, שמירה על סדר יום, ויסות התנהגותי ואינטראקציות חברתיות. עם זאת, שילוב של אסטרטגיות מותאמות יכול לשפר באופן משמעותי את חוויית הלמידה שלהם ולהעצים את תחושת ההצלחה שלהם. בכתבה זו […]
המשך קריאה
איך בוחרים שמיכת כובד?
12/02/25

איך בוחרים שמיכת כובד?

המדריך לבחירת שמיכת כובד שמיכת כובד היא כלי מצוין להרגעה, להפחתת חרדה ולשיפור איכות השינה. כדי להפיק ממנה את המקסימום, חשוב לבחור את השמיכה המתאימה ביותר עבורך או עבור ילדיך. במדריך זה נסקור את הגורמים המרכזיים שיש לקחת בחשבון בעת רכישת שמיכת כובד. 1. בחירת המשקל המתאים משקל השמיכה הוא אחד הפרמטרים החשובים ביותר בבחירת […]
המשך קריאה
איך אוזניות מפחיתות רעש יכולות לסייע במצבי טראומה?
09/02/25

איך אוזניות מפחיתות רעש יכולות לסייע במצבי טראומה?

אנשים שחוו טראומה עשויים לחוות רגישות מוגברת לרעשים או קשיים בוויסות חושי. מצבים אלו יכולים להוביל לתחושות מצוקה, מתח ואף התקפי חרדה. אוזניות מפחיתות רעש יכולות להיות כלי משמעותי בהתמודדות עם תופעות אלו, בזכות יכולתן ליצור סביבה אקוסטית מרגיעה יותר.   כיצד רעש משפיע על אנשים המתמודדים עם טראומה? לאנשים עם היסטוריה של טראומה יש […]
המשך קריאה
שמיכת כובד וטיפול בפוסט טראומה: כלי להרגעה ולשיקום נפשי
04/02/25

שמיכת כובד וטיפול בפוסט טראומה: כלי להרגעה ולשיקום נפשי

מהי הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD)? הפרעת דחק פוסט-טראומטית (Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD) היא מצב נפשי המתפתח בעקבות חשיפה לאירוע טראומטי כמו תאונה קשה, פגיעה פיזית או נפשית, לחימה, פיגוע טרור או אסון טבע. אנשים המתמודדים עם PTSD חווים תסמינים מתמשכים המשפיעים על חיי היום-יום שלהם, גם זמן רב לאחר שהאירוע הטראומטי הסתיים.   תסמינים נפוצים […]
המשך קריאה
איקיגאי (Ikigai) – הדרך יפנית למציאת משמעות
22/01/25

איקיגאי (Ikigai) – הדרך יפנית למציאת משמעות

מודל איקיגאי (Ikigai) הוא גישה יפנית למציאת משמעות, שמחה וסיפוק בחיים. המונח "איקיגאי" מורכב משני מילים יפניות: "איקי" (生き) שמשמעותה "חיים" ו-"גאי" (甲斐) שמשמעותה "ערך" או "תועלת". יחד, המשמעות היא "סיבה לחיות" או "מטרת חיים".   ארבעת האלמנטים של מודל איקיגאי: איקיגאי מבוסס על חפיפה בין ארבעה תחומים מרכזיים בחיים: מה שאת אוהבת לעשות (Passion) […]
המשך קריאה
8 טיפים לניהול מוצלח של הזמן המשפחתי שלכם
22/01/25

8 טיפים לניהול מוצלח של הזמן המשפחתי שלכם

איך ליצור איזון וסדר בבית? 8 טיפים לניהול מוצלח של הזמן המשפחתי שלכם ניהול זמן משפחתי הוא אתגר שמלווה משפחות רבות, במיוחד בעולם המודרני שבו כולנו מתמודדות עם עומס משימות ולוחות זמנים צפופים. איך מצליחים לארגן את הזמן בצורה שמאפשרת לכולם לתפקד, לבלות יחד וגם לשמור על בריאות נפשית? הנה כמה טיפים וכלים שיעזרו לך […]
המשך קריאה
3 פתרונות שיעזרו לכם לשבת ולהתרכז
12/01/25

3 פתרונות שיעזרו לכם לשבת ולהתרכז

3 פתרונות לריכוז בזמן הישיבה למתמודדים עם הפרעת קשב כמה פעמים הרגשתם שהישיבה הממושכת פשוט מעייפת ומוציאה אתכם מפוקוס? למתמודדים עם הפרעת קשב, זו לא רק תחושה – זו מציאות יומיומית. אנשים עם הפרעת קשב (ADHD) חווים לעיתים קרובות קושי לשמור על ריכוז לאורך זמן, במיוחד במצבים הדורשים ישיבה ממושכת. אחת הסיבות לכך היא שמערכת […]
המשך קריאה
המציאות בשחור או לבן – איך נוכל לשפר דפוסי חשיבה מזיקים?
20/10/24

המציאות בשחור או לבן – איך נוכל לשפר דפוסי חשיבה מזיקים?

מאת: שלי כהן – ד"ר לפסיכולוגיה קלינית, פסיכותרפיסטית מומחית בטיפול בהפרעות חרדה.   שלושה אתגרי הליבה בהפרעת קשב הם קשיי קשב, היפראקטיביות ואימפולסיביות. שלושת האתגרים הללו באים לידי ביטוי בתחומי החיים השונים:   קשיים בוויסות הרגשי: אצל המתמודדים עם הפרעת קשב החלק במוח שאחראי על הוויסות הרגשי למעשה אינו עובד כשורה. לכן הם פעמים רבות […]
המשך קריאה
כיצד פעילות גופנית יכולה לסייע בריפוי חרדה וטראומה
28/05/24

פעילות גופנית וטיפול בחרדה אצל נפגעי טראומה

הקשר העוצמתי בין פעילות גופנית וריפוי חרדה אצל נפגעי טראומה התמודדות עם טראומה וחרדה היא חוויה מתישה שעשויה להשפיע על כל ההיבטים בחייו של האדם. עם זאת, ישנו כלי רב עוצמה, פשוט ונגיש שיכול לעזור בתהליך הריפוי: תנועה. פעילות גופנית הוכחה כבעלת השפעה חיובית על בריאות הנפש, במיוחד בהתמודדות עם טראומה וחרדה. בפוסט זה בבלוג, […]
המשך קריאה
מה זה פידג'ט ולמה זה מומלץ להפרעת קשב?
26/05/24

מה זה פידג'ט ולמה זה מומלץ להפרעת קשב?

היום כמעט כולם שמעו כבר על משחקי פידג'ט (fidget toys). הם נעשו פופולאריים יותר ויותר בשנים האחרונות ולא רק בהקשר של הפרעת קשב. כולם אוהבים אותם כמשחקים מפיגי מתח אבל לא ממש מבינים מה תפקידם בהקשר של קשב. אבל מה זה בכלל פידג'ט? בואו נבין.   תנועה היא הדרך הטבעית של הגוף להגביר את הריכוז […]
המשך קריאה
מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית
05/03/24

מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית

"אני אף פעם לא אצליח" למחשבות שלנו, החיוביות והשליליות, יש יכולת רבה מאוד להשפיע על נקודת המבט שלנו בנוגע לאירועים בחיינו. המחשבות שלנו במידה רבה יכולות לקבוע את ההתייחסות שלנו לחיים לפי האופן שבו אנו מפרשים את המציאות. לכולנו יש מידי פעם מחשבות שליליות, מחשבות שליליות הן אוטומטיות, הן פשוט מופיעות וקיימות כל הזמן, אבל אצל […]
המשך קריאה
1234
0

עגלת הקניות שלך