הבלוג של Adhd Shop

כיצד פעילות גופנית יכולה לסייע בריפוי חרדה וטראומה
הקשר העוצמתי בין פעילות גופנית וריפוי חרדה אצל נפגעי טראומה התמודדות עם טראומה וחרדה היא חוויה מתישה שעשויה להשפיע על כל ההיבטים בחייו של האדם. עם זאת, ישנו כלי רב עוצמה, פשוט ונגיש שיכול לעזור בתהליך הריפוי: תנועה. פעילות גופנית הוכחה כבעלת השפעה חיובית על בריאות הנפש, במיוחד בהתמודדות עם טראומה וחרדה. בפוסט זה בבלוג, […]
מה זה פידג'ט ולמה זה מומלץ להפרעת קשב?
היום כמעט כולם שמעו כבר על משחקי פידג'ט (fidget toys). הם נעשו פופולאריים יותר ויותר בשנים האחרונות ולא רק בהקשר של הפרעת קשב. כולם אוהבים אותם כמשחקים מפיגי מתח אבל לא ממש מבינים מה תפקידם בהקשר של קשב. אבל מה זה בכלל פידג'ט? בואו נבין.   תנועה היא הדרך הטבעית של הגוף להגביר את הריכוז […]
מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית
"אני אף פעם לא אצליח" למחשבות שלנו, החיוביות והשליליות, יש יכולת רבה מאוד להשפיע על נקודת המבט שלנו בנוגע לאירועים בחיינו. המחשבות שלנו במידה רבה יכולות לקבוע את ההתייחסות שלנו לחיים לפי האופן שבו אנו מפרשים את המציאות. לכולנו יש מידי פעם מחשבות שליליות, מחשבות שליליות הן אוטומטיות, הן פשוט מופיעות וקיימות כל הזמן, אבל אצל […]
הדרכה ליצירת סדר יום מאוזן לתלמיד.ה בשגרת חירום
שגרת החירום מזמנת לכולנו אתגרים לא פשוטים, וביניהם זמני שהייה ארוכים בבית לתקופה שלא ברור מתי תסתיים. ארגון אלומות אור – המקדם מצוינות בחינוך המיוחד, פיתח כלי פשוט ונגיש, שיכול לסייע בתכנון סדר יום מותאם ומאוזן לכל תלמיד.ה. עבורכם – הורים, מחנכים, ומטפלים 📝⌛🗓️   דפי העבודה להורדה חינם: דף יצירת סדר יום מאוזן לילדים […]
תעודה קשובה: מה לכתוב בתעודה לילדים עם הפרעת קשב ומה לא?
"כשהייתי ילדה וקיבלתי תעודה, הייתי מראה אותה תמיד לסבא שלי. הוא אף פעם לא פתח אותה, רק היה מחבק, מנשק, נותן איזה שוקולד ודמי כיס. הוא אמר שהחיוך שלי שווה יותר מכל ציון". (אנונימי).   לא אשכח כשבתי חזרה הביתה ובידה מבחן בשפה. מקצוע בו היה לה קושי אדיר, ובכל זאת היא עשתה מאמצים לבצע את […]
איך מחזקים ביטחון עצמי לילדים עם הפרעת קשב?
מכתב של ילדה בת 10 המתמודדת עם הפרעת קשב בנושא ביטחון עצמי "שלום, שמי נועם בת 10 מאותגרת ADHD, ואני רוצה לשתף אתכם במקצת מהחוויות שלי כחסרת ביטחון ביום טיפוסי. אני מרגישה שאני לא כמו כולם, בעוד כל חברי לכיתה מזמן כבר סיימו את המטלות שלהם ויצאו להפסקה, אני עדין תקועה בלהבין בכלל מה המשימה. […]
כך תוכלו לסייע לילדכם עם הפרעת קשב בפיתוח כישוריו החברתיים
הפרעת קשב ומיומנויות חברתיות: היום, כשחזרתי מהעבודה, ראיתי את דן, בני בן העשר,יושב על הספה, בפנים אדומות וכעוסות. "היי!!" , קראתי לעברו,  "איך היה היום שלך?" "נורא " !!!, שאג דן, "הם כל הזמן נגדי!" "מי" ?שאלתי, וחשש התגנב לליבי. "הילדים מהשכונה " המשיך דן לצרוח. "הלכתי היום לשחק במגרש. כל הילדים שיחקו כדורגל, אבל […]
שישה טיפים להתמודדות מניעת חרדה
מאת: רעות רסלר מטפלת פסיכודרמה, מומחית בטיפול במצבי דחק, עובדת עם בני נוער, הורים וצוותים בעוטף עזה.   בעקבות המצב הביטחוני, על מנת למנוע חרדת יתר ולחיזוק החוסן הנפשי, קבלו 6 טיפים ונקודות לתשומת לב:   1. זכרו שכל תגובה היא נורמלית למצב הבלתי נורמלי. נדודי שינה, עוררות יתר, דיבור מתמשך, ניתוק, דופק מואץ, הסתגרות […]
מה נשתנה? כך תעברו את ליל הסדר בשלום עם הפרעת קשב
מאת: דליה עיני מדריכת הורים, מתמחה בהורות להפרעת קשב, מטפלת זוגית ומשפחתית.   ליל הסדר הוא ערב חגיגי. כולנו, משפחה וחברים מתאספים יחדיו לקריאת ההגדה ולארוחה החגיגית. עבור הרבה ילדים עם לקות למידה או הפרעת קשב והוריהם, שמחת החג מהולה בחששות מהמפגש המשפחתי. עבור ילדים עם הפרעת קשב, ליל הסדר עלול לגרום להצפה של גירויים […]
7 מיתוסים נפוצים על הפרעת קשב
מאת: דליה עיני מדריכת הורים, מתמחה בהורות להפרעת קשב, מטפלת זוגית ומשפחתית.   הפרעת קשב היא הפרעה נוירו-התפתחותית המתבטאת בקשיים בקשב, ריכוז, היפראקטיביות ואימפולסיביות, הפוגעים בתפקודו של הפרט. זו תופעה שכיחה המוערכת ב 5-10% מכלל אוכלוסיית הילדים בגיל בית הספר. בחברה כיום ישנם מיתוסים וידיעות מוטעות לגבי מהי הפרעת קשב. בשל העובדה שילדים רבים מאובחנים […]
רוצים להירגע ממש במהירות? נסו את נשימת הדבורה
מוזמנים להכיר טכניקת נשימה מודעת אחת מתוך קסם הנשימה: סדרה של טכניקות נשימה פשוטות ומועילות במיוחד להירגעות ולוויסות עצמי.   נשימת הדבורה לקוחה מתוך היוגה. בעולם היוגה טכניקת הנשימה הזו נקראת Bhramari pranayama. טכניקת נשימה זו מקבלת את שמה מהדבורה ההודית Bhramari. המילה פראניאמה מקורה בשפת הסנסקריט. ניתן לחלק אותה לשתי מילים, פראנה ויאמה. פראנה […]
בעיות התנהגות אצל ילדים עם הפרעת קשב
אחת הבעיות המטרידות ביותר הורים לילדים עם הפרעת קשב היא בעיית ההתנהגות. ילדים עם הפרעת קשב פעמים רבות מתנהגים באופן שאינו הולם את הסיטואציה. בעיות התנהגות של ילדים עם הפרעת קשב יכולות לכלול אי ציות, התנהגות מתריסה, מרדנות ואפילו תוקפנות. כל אלה מצטרפים לקשיים בלימודים וקשיים ביצירת ובתחזוקת חברויות ומביאות ילדים אלה לתסכול גדול ולבעיות […]
5 טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם חרדה חברתית
אם אתם או מישהו מהיקרים לכם מתמודדים עם חרדה חברתית, אתם יודעים עד כמה זה יכול להיות מתסכל, קשה ומבודד. החדשות הטובות הן, שיש הרבה דברים שניתן לעשות על מנת להקל על הסימפטומים של בעיה זו ולהתחיל ליהנות שוב מהחיים.   מהי חרדה חברתית ומה גורם לה? אנשים רבים מאמינים שחרדה חברתית היא פשוט ביישנות, […]
10 טיפים להצלחה בהכנת שיעורי הבית
הכנת שיעורי הבית יכולה להיות משימה מרתיעה, בכלל, הלוואי ולא היו קיימים בכלל שיעורי בית, אבל הם קיימים והם לא חייבים להיות כל כך מאיימים. על ידי ביצוע העצות הפשוטות האלה, תוכלו להוביל את עצמכם להצלחה. עם קצת תכנון וטיפה השקעה, תוכלו לעשות את שיעורי הבית שלכם בלי כל הלחץ המיותר סביבם.   1. צרו […]
כיצד ללמד ילדים עם לקויות למידה את לוח הכפל?
כפל הוא מושג מתמטי בסיסי המשמש במצבים יומיומיים רבים. ילדים עם לקויות למידה נאבקים לעתים קרובות עם מתמטיקה. זה יכול לנבוע ממספר גורמים שונים, כגון קושי בעיבוד מידע, בעיות בזיכרון לטווח קצר ובעיות בתפיסה מרחבית. עם זאת, חיוני שילדים עם לקויות למידה ילמדו את לוח הכפל, מכיוון שזה יספק להם בסיס חזק להצלחה מתמטית עתידית. […]
0

עגלת הקניות שלך