קסם הנשימה | מארז מגנטים של נשימה מודעת

ידעתם שלנשימה שלנו יש כוחות קסם המסוגלים לחולל בגוף ובנפש שלנו שינויים אדירים ומהירים?

במארז יפייפה זה תמצאו שש טכניקות נשימה על גבי מגנטים ודף הנחייה.

אלה טכניקות פשוטות ליישום, אותן ניתן לתרגל בכל מקום ובכל זמן ועם זאת עוצמתיות וביכולתן לחולל תמורות אדירות במצבכם הגופני והנפשי תוך רגעים אחדים.

כל טכניקה מוצגת עם איור יפיפה והנחיה פשוטה וברורה שתעניק לכם מפתח קסם לכלי מופלא השוכן בגופכם – הנשימה.

הנשימה היא כלי עוצמתי וחשוב לניהול לחצים ולוויסות עצמי.
זוהי דרך נפלאה להירגע, להפחית מתח וחרדה, להגביר ריכוז, להעלות את רמת האנרגיה בגוף ולשמור על החוסן הגופני והנפשי.

בואו לגלות כיצד להשקיט את הסערות בחיי היום יום ולהחזיר את השקט, הרוגע והשליטה העצמית שלכם.

מתי לתרגל?

בכל רגע שתרצו.

תרגול קבוע:

מומלץ לתרגל 2-3 פעמים ביום תרגיל נשימה אחד לבחירתכם.

כשמרגישים צורך:

במקרה של לחץ, מתח, חרדה או עייפות, תוכלו להזכיר לעצמכם
שאולי זה זמן טוב לעצור ולתרגל נשימה.

@ כל הזכויות שמורות לשמרית כץ וינברג | איור: אוריין שביט

במארז שבע כרטיסיות פי וי סי גדולות ועמידות (גם נגד מים) בגודל 13 סמ על 27 סמ.