פוסטר קסם הנשימה לתרגול נשימה מודעת

ידעתם שלנשימה שלנו יש כוחות קסם המסוגלים לחולל בגוף ובנפש שלנו שינויים אדירים ומהירים?

על גבי פוסטר יפייפה זה תמצאו שש טכניקות נשימה עוצמתיות שביכולתן לחולל תמורות אדירות במצבכם הגופני והנפשי וכל זאת תוך רגעים אחדים.
אלה טכניקות פשוטות ליישום אותן ניתן לתרגל בכל מקום ובכל זמן.

כל טכניקה מוצגת עם איור יפיפה והנחיה פשוטה וברורה שתעניק לכם מפתח קסם לכלי מופלא השוכן בגופכם – הנשימה.

הנשימה היא כלי עוצמתי וחשוב לניהול לחצים ולוויסות עצמי.
זוהי דרך נפלאה להירגע, להפחית מתח וחרדה, להגביר ריכוז, להעלות את רמת האנרגיה בגוף ולשמור על החוסן הגופני והנפשי.
.
בואו לגלות כיצד להשקיט את הסערות בחיי היום יום ולהחזיר את השקט, הרוגע והשליטה העצמית שלכם.

מתי לתרגל?

בכל רגע שתרצו.

תרגול קבוע:

מומלץ לתרגל 2-3 פעמים ביום תרגיל נשימה אחד לבחירתכם.

כשמרגישים צורך:

במקרה של לחץ, מתח, חרדה או עייפות, תוכלו להזכיר לעצמכם שאולי זה זמן טוב לעצור ולתרגל נשימה.

הפוסטר המושלם לכיתה

תוכלו להתחיל איתו כל יום לימודים או כל שיעור מיוחד בתרגול נשימות.

לאחר תרגול הנשימות נרגיש נינוחות, רוגע ועירנות עם מחשבה צלולה.

האם יש דרך טובה יותר להתחיל יום לימודים?

בנוסף, ההתמדה בתרגול תעניק לילדים וגם לצוותית החינוכיים כלי נהדר של חוסן לחיים.

* הפוסטר מגיע ללא מסגרת. נארז למשלוח בגליל קרטון קשיח.

@ כל הזכויות שמורות לשמרית כץ וינברג | איור: אוריין שביט

פוסטר בגודל 48*68 סמ על נייר עבה במיוחד עם למינציה – 300 גרם.