משקפי החשיבה של המוח – פוסטר CBT לזיהוי טעויות חשיבה

פוסטר משקפי החשיבה של המוח לזיהוי טעויות חשיבה מבוסס CBT

מאפשר לזהות את המשקפיים שאנו מרכיבים ודרכם מפרשים את המציאות:

האם אנחנו מרכיבים משקפיים שרואות את העולם בצורה של שחור ולבן?

או משקפיים שמכלילות ממקרה אחד לכל המקרים?

משקפיים שמסננות את הטוב ומשאירות את הרע?

או אולי משקפיים שרואות אסון מתקרב?

כולנו מרכיבים משקפיים מיוחדים שדרכם אנו רואים את המציאות.

פעמים רבות האופן שבו אנו מפרשים את המציאות אינו יעיל עבורנו.

בפוסטר זה תמצאו דוגמאות לסוגים שונים של פרשנות שאנו נותנים לאירועים פנימיים וחיצוניים המשפיעים באופן מיידי על רגשותינו, על התנהגותנו ועל הקשר עם הסובבים אותנו.

פרשנות מוטעית עלולה לגרום לנו סבל ולכן כדאי ללמוד לזהות אותם ולשנות אותם.

 

למי מיועד הפוסטר?

למטפלים העוסקים בתפיסת המציאות עם המטופלים ובטעויות חשיבה אפשריות הגורמות להם או לסביבתם סבל.

 

למה חשוב לזהות טעויות חשיבה?

כולנו מרכיבים משקפיים מיוחדים דרכם אנו רואים את המציאות.

פעמים רבות האופן שבו אנו מפרשים את המציאות אינו יעיל עבורנו.

"משקפי החשיבה של המוח" מבטאים סוגים שונים של פרשנות שאנו נותנים לאירועים פנימיים וחיצוניים המשפיעים עלינו באופן מיידי.

אירועים המשפיעים על רגשותינו, על התנהגותנו ועל הקשר עם הסובבים אותנו.

פרשנות מוטעית של אירועים אלה עלולה לגרום לנו סבל ולכן כדאי ללמוד לזהות אותם ולשנות אותם.

 

היכולת לזהות טעויות חשיבה היא מאבני היסוד של הגישה הקוגניטיבית ההתנהגותית (CBT).

CBT מסייעת להתמודד עם מגוון בעיות כמו: חרדה, דיכאון, ערך עצמי נמוך ועוד.

העלאת המודעות למשקפיים שאנו מרכיבים בכל עת משפרת במידה רבה את הרווחה הנפשית שלנו.

 

מוצר משלים לקלפי משקפי החשיבה של המוח

הפוסטר הוא מוצר משלים למשחק הקלפים משקפי החשיבה.

הקלפים מיועדים למטפלים, לאנשי חינוך ולמנחי קבוצות הכוללות אוכלוסיות שונות במסגרות שונות.

הם מומלצים לשימוש בהתערבויות בתחום הפרטני, הדיאדי, ההורי, הזוגי, המשפחתי והקבוצתי.

 

גודל הפוסטר:

43*60 ס”מ