יומן רגשות – ויסות רגשי אצל ילדים

יומן רגשות – כלי פשוט ומוצלח לויסות רגשי אצל ילדים.

יומן רגשות ייחודי המאפשר לילד:

1. להכיר את מגוון הרגשות שלו.
2. להתבונן בהם ולחוות אותם.
3. לתת את המקום הראוי לכל רגש.

איך עובדים עם היומן?

בדפי היומן ממלאים יחד ההורה והילד את חוויות היום.

ממלאים את הפרצוף לפי מצב הרוח של אותו היום.

מסמנים במד הרגש את עוצמת הרגש.

הדפים ביומן קבועים ובכל יום אנו מציינים בו:

1. אירוע יומי טוב.
2. אירוע יומי רע.
3. משהו שאינו טוב ואינו רע.
4. רושמים נקודה אחת לגאווה ביום הזה.

מומלץ כזמן איכות וכטקס קבוע לפני השינה

הכתיבה הקבועה ביומן הרגשות הופכת לזמן איכות הורה ילד לפני השינה.

היא מאפשרת לכם לסיים כל יום באוירה חיובית וגם לשמוע מילדיכם מה באמת עובר עליהם.

מדהים אבל בעזרת ארבע שאלות כל כך פשוטות הילדים ממש משתפים ומספרים.

מומלץ בחום!

ביומן 47 עמודים בצבעים מגוונים לפי נוסח זהה.

את היומן פיתחו:

ד"ר אנה גולדברט – פסיכולוגית התפתחותית מומחית.

שלי זאנטקרן – פסיכותרפיסטית התנהגותית קוגניטיבית.