מחשבות שליליות – על הפרעת קשב וחשיבה פסימית
"אני אף פעם לא אצליח" למחשבות שלנו, החיוביות והשליליות, יש יכולת רבה מאוד להשפיע על נקודת המבט שלנו בנוגע לאירועים בחיינו. המחשבות שלנו במידה רבה יכולות לקבוע את ההתייחסות שלנו לחיים לפי האופן שבו אנו מפרשים את המציאות. לכולנו יש מידי פעם מחשבות שליליות, מחשבות שליליות הן אוטומטיות, הן פשוט מופיעות וקיימות כל הזמן, אבל אצל […]
בזום אבל לא בפוקוס / מאת: נעמי דותן
מאת: נעמי דותן. פסיכולוגית חינוכית מומחית, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית מומחית ומדריכה, מטפלת ביופידבק מוסמכת. מנהלת קליניקת נעמי דותן ברמת גן. התקופה האחרונה (הגל והסגר השני של הקורונה) מזמנת לכולנו שינוי קיצוני בחיים ובהתנהלות היומיומית. הילדים שאני פוגשת בימים אלו (אלו שעוד מעיזים לבוא למפגש פנים אל פנים) מדוכאים וחרדים. חייהם הצטמצמו למפגשי למידה בזום. אין […]
בחזית הכיתה
הגדול שלי התחיל השנה תיכון. במגמה הכי הכי, הטופ של הטופ. המגמה בה נמצאים כל המחוננים של בית הספר… ודווקא עכשיו החליט לעשות הפסקה עם הטיפול התרופתי. זה קורה אחת לכמה שנים. תופעות הלוואי מכריעות אותו. סך הכל הוא מקבל טיפול תרופתי להפרעת הקשב מכיתה א. הוא בכיתה י עכשיו. מדי פעם הוא גם רוצה לבדוק […]
הסכם לחופש עם הילדים – כי סיירת הורים מתחילה בבית
"אני סומכת עליך", אמרתי לה. "אני יודעת שאת אחראית, אבל…" חיפשתי בזהירות מילים שלא יבהילו אותה… "אני לא סומכת על האנשים שתפגשי. אני רוצה שתזהרי. שתפעילי שיקול דעת". היא, נערה מתבגרת, מגלה את החופש. אני, אמא חרדה, מחפשת את המילים הנכונות שיעזרו לה בדרכה אל החופש. החופש הגדול. שעות רבות ביום שהם אינם […]