משחק כדור צף – משחק נשיפה

האתגר במשחק הכדור הצף הוא להחזיק את הכדור באויר זמן ממושך.

אם רוצים לקחת את המשחק לשלב מאתגר יותר אפשר למדוד זמן או אפילו להתחרות מי מחזיק את הכדור יותר זמן באויר.

על תהליך הנשימה למדתי לעומק עם כניסתי לעולם היוגה. ביוגה נותנים התייחסות מורחבת לנושא הנשימה , זהו תרגול בפני עצמו הנקרא פראניאמה, בו באמצעות השליטה בנשימה מגיעים לשליטה במיינד, במחשבות ובאנרגיה בגוף. באופן הפשוט ביותר כפי שהתלהבות רגשית משנה את הנשימה, כך שליטה בנשימה והסדרתה מבקרת את ההתלהבות הרגשית, מרגיעה, ממתנת ומאזנת. מעבר לכך, החמצן כידוע חיוני ביותר ללמידה, הוא הכרחי לתפקוד המוח. המוח משתמש בכחמישית מכלל החמצן של הגוף למרות שהוא מהווה רק אחד חלקי חמשה עשר מכלל משקלו של הגוף.

אספתי כאן אביזרי משחק לילדים עם הפרעת קשב וריכוז, המאפשרים נשיפות ארוכות ומרגיעות, המתבצעות מתוך שליטה בקצב הנשימה ומאפשרות הזרמת חמצן טובה יותר לגוף בכלל ולמוח בפרט.