הבלוג של Adhd Shop

תסמונת המסך השני ומה היא עושה למוח שלנו?
11/01/26

תסמונת המסך השני ומה היא עושה למוח שלנו?

תסמונת המסך השני למה אנחנו לא מצליחים לראות סדרה בלי לגלול בטלפון ומה זה עושה למוח שלנו? בעולם עמוס כמו שלנו, זמן מסך הפך להיות אחד הכלים למנוחה. אנחנו שמים לנו סדרה כדי להירגע, להפסיק לחשוב, לתת למוח לנוח קצת. הבעיה היא שלא כל זמן מסך באמת עושה את זה. יש זמן מסך שמרגיע, כזה […]
המשך קריאה
איך מפתחים שליטה עצמית וחשיבה מצמיחה אצל ילדים?
04/01/26

איך מפתחים שליטה עצמית וחשיבה מצמיחה אצל ילדים?

מאת: ליסה גרוסמן. פסיכולוגית חינוכית, מאמנת בכירה לבעלי ADHD, מדריכה מוסמכת של לשכת המאמנים. המאמן המוחי – Brain Coach: מפתחים חשיבה מצמיחה אצל ילדים לכולנו יש קול פנימי שמלווה אותנו, מכוון ומזכיר לנו לעצור, לחשוב – ואז לפעול. אצל ילדים, במיוחד אלה המתמודדים עם ADHD, הקול הזה חשוב במיוחד. כאן נכנס לתמונה המאמן המוחי: מטאפורה פשוטה […]
המשך קריאה
מהי RSD? רגישות לדחייה אצל נערות ונשים עם ADHD
01/01/26

מהי RSD? רגישות לדחייה אצל נערות ונשים עם ADHD

מאת: ליסה גרוסמן – פסיכולוגית חינוכית, מאמנת בכירה לבעלי ADHD, מדריכה מוסמכת של לשכת המאמנים.   Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) רגישות לדחייה אצל נערות ונשים המתמודדות עם הפרעת קשב נערות ונשים רבות המתמודדות עם הפרעת קשב חוות רגישות גדולה במיוחד לביקורת. הערות או אפילו הלצות תמימות של אחרים עלולות לפגוע בהן עמוקות. לפעמים הערה קטנה פשוטה […]
המשך קריאה
כלים לטיפול בהתמכרויות
23/11/25

כלים לטיפול בהתמכרויות

ויסות חושי ורגשי בעבודה טיפולית עם מבוגרים המתמודדים עם התמכרויות לא מעט אנשי טיפול פונים אליי בשאלות ובבקשות להמלצות על עזרים מותאמים לצרכיהם. אחת השאלות שהגיעה לאחרונה נגעה בנושא חשוב שלא דיברנו עליו מספיק כאן: התמכרויות. זה חשוב לי במיוחד בגלל הקשר המובהק הקיים בין הפרעת קשב ונטיה להתמכרויות. אנשים עם הפרעת קשב מתמודדים לעיתים […]
המשך קריאה
שגרה כעוגן עבור ילדים עם הפרעת קשב
15/10/25

שגרה כעוגן עבור ילדים עם הפרעת קשב

החגים הארוכים הסתיימו. המלחמה שהשאירה צלקות על משפחות רבות עדיין כואבת. הורים וילדים כאחד מוצאים עצמם חוזרים היום לשגרה כשהמציאות עדיין רוויה בטלטלות, בחרדה ובחוסר ודאות. דווקא עכשיו חשוב שנבין, השגרה היא לא רק סדר יום. היא חלק מתהליך של ריפוי ובנייה מחודשת של תחושת ביטחון, במיוחד עבור ילדים ועוד יותר עבור ילדים עם הפרעת […]
המשך קריאה
חופשה משפחתית עם הפרעת קשב: אתגרים ורעיונות
18/08/25

חופשה משפחתית עם הפרעת קשב: אתגרים ורעיונות

איך עושים חופשה משפחתית עם ילדים ומתבגרים עם הפרעת קשב? אתגרים ורעיונות לפתרונות חופשה משפחתית אמורה להיות חוויה מהנה, מקרבת ומלאת זיכרונות טובים. אבל אצל משפחות עם ילדים או מתבגרים המתמודדים עם הפרעת קשב, היא עלולה להפוך לעיתים למאתגרת. שינויים בשגרה, המתנה בתורים, נסיעות ארוכות וצורך בגמישות, כל אלה עלולים להעמיס. בכתבה הזו ננסה לתת […]
המשך קריאה
איך לעבור את גיל ההתבגרות בשלום
08/08/25

איך לעבור את גיל ההתבגרות בשלום

עיבוד משותף שלנו ושל ליסה גרוסמן לספר Surviving Your Adolescents מאת תומס פ’לן.   איך לעבור כהורים את גיל ההתבגרות בשלום? גיל ההתבגרות הוא תקופה של בלבול, חיפוש זהות, התרחקות מההורים ובחינת גבולות. עבור הורים רבים זו תקופה של דאגה, תסכול, ולעיתים גם ייאוש. חשוב לזכור שאפשר לעבור את השנים האלה בלי מאבקים מתמשכים ובלי לשבור […]
המשך קריאה
תרגיל השגשוג היומי – הכרת תודה וחיזוק תפקודים ניהוליים
06/08/25

תרגיל השגשוג היומי – הכרת תודה וחיזוק תפקודים ניהוליים

מאת: ליסה גרוסמן – פסיכולוגית חינוכית, מאמנת בכירה לבעלי ADHD, מדריכה מוסמכת של לשכת המאמנים.   תרגיל השגשוג היומי: 6 דקות בכל בוקר לחיזוק תפקודים ניהוליים בבסיס תרגיל השגשוג היומי נמצא רישום יומי של הכרת תודה לצד פעולות פשוטות שמטרתן להתחיל את היום "על רגל ימין". התרגיל מחזק שלושה תפקודים ניהוליים מרכזיים: וויסות רגשות. זיכרון עבודה. […]
המשך קריאה
איך אימון תפקודים ניהוליים מסייע בהתמודדות עם אימפולסיביות
30/07/25

איך אימון תפקודים ניהוליים מסייע בהתמודדות עם אימפולסיביות

מאת: ליסה גרוסמן – פסיכולוגית חינוכית, מאמנת בכירה לבעלי ADHD, מדריכה מוסמכת של לשכת המאמנים. מכירים את בוחן המרשמלו? בשנת 1970 ערך הפסיכולוג וולטר מישל את הניסוי המפורסם שלו: "בוחן המרשמלו". זה היה הניסוי הראשון בעולם בנושא שליטה באימפולסיביות ודחיית סיפוקים. הוא עקב אחרי הילדים שהשתתפו בניסוי במשך 12 שנים ומצא שהילדים שהצליחו להתאפק בבוחן המרשמלו, […]
המשך קריאה
רשימת ציוד לילדים עם הפרעת קשב שלא תקבלו מבית הספר
27/07/25

רשימת ציוד לילדים עם הפרעת קשב שלא תקבלו מבית הספר

רשימת ציוד חזרה ללימודים שיכולה לעשות הבדל גדול בלמידה עבור ילדים עם הפרעת קשב ילדים עם הפרעת קשב הם חכמים, יצירתיים, מלאי הברקות וקסם אישי. לנו, ההורים שלהם הרבה פעמים ישנו חשש שהניצוץ המיוחד הזה שלהם יהפוך לבעיה כשיכנסו למערכת של בית הספר. בית הספר זו אכן מסגרת שלעיתים מאתגרת אותם לקצוות. היא לא תמיד […]
המשך קריאה
לחזור לפשטות: על כוח הריפוי שבטבע
09/07/25

לחזור לפשטות: על כוח הריפוי שבטבע

מפגש פשוט עם הטבע יכול לעזור לשיקום הנפש כשטראומה מטלטלת את עולמנו – משהו בתוכנו מתכווץ. כמו מערכת שמתרסקת ואז פועלת על "מצב חירום". כל דבר נעשה רועש מדי, כואב מדי, קרוב מדי, מהר מדי. התחושות מציפות, הגוף דרוך והמחשבות לעיתים פשוט לא מרפות. לפעמים, דווקא אז, התשובה היא דווקא לחזור לפשטות. לחלוץ נעליים, ללכת […]
המשך קריאה
למה ילדים עם הפרעת קשב או קושי בוויסות חושי שוכבים על הרצפה?
06/07/25

למה ילדים עם הפרעת קשב או קושי בוויסות חושי שוכבים על הרצפה?

למה הילד שוכב על הרצפה באמצע הכיתה? הרבה הורים שואלים: "למה הילד שלי שוכב על הרצפה באמצע הכיתה, החוג או האירוע? מה זה אומר עליו?" התשובה לרוב לא קשורה לדווקא או לחוסר הקשבה, אלא לצורך עמוק של הילד להתמודד עם מה שהוא מרגיש וחווה.   חיפוש אחר ויסות חושי ילדים עם קושי בוויסות חושי לא […]
המשך קריאה
2
0

עגלת הקניות שלך